Qu'est-ce que le bruxisme et comment arrêter de grincer des dents ?

Une étude publiée par le Journal of Clinical Medicine a révélé que les cas de bruxisme se sont multipliés pendant la pandémie. Cette même étude souligne que l'une des principales causes de cette hausse des cas est l'augmentation des niveaux de stress et d'anxiété vécus pendant cette période. Bien que le bruxisme soit souvent lié au stress ou à l'anxiété, il existe d'autres causes qui conduisent à souffrir de cette affection. Pour savoir quelles sont les causes du bruxisme, les symptômes et comment le soigner, nous vous invitons à poursuivre votre lecture.

Qu'est-ce que le bruxisme ?

Le terme bruxisme est le mot technique pour désigner le fait de grincer des dents ou de les serrer. Il s'agit d'une réaction involontaire à la colère, à la peur ou au stress, même si la personne ne réagit pas aux émotions immédiates.

Le bruxisme peut survenir pendant la journée, le plus souvent sous la forme d'un serrement de mâchoire (bruxisme éveillé), ou pendant la nuit (bruxisme de nuit), où le grincement des dents est plus marqué.

Les cas légers de bruxisme peuvent ne pas nécessiter de traitement. Néanmoins dans les cas où il est plus fréquent de grincer des dents et que cela exerce une pression trop forte, il est possible de développer de graves troubles de la mâchoire, des maux de tête, des dents endommagées, ainsi que d'autres problèmes. Si le bruxisme se produit la nuit (bruxisme nocturne) pendant que vous dormez, vous ne vous en rendrez sans doute compte qu’au moment de développer des complications. Il est donc essentiel de connaître les signes et de comprendre les symptômes du bruxisme.

Types de bruxisme

Il existe deux types de bruxisme que les médecins appellent primaire et secondaire.

• Le bruxisme primaire n'est pas lié à des conditions médicales ou dentaires sous-jacentes.
• En revanche, le bruxisme secondaire indique que des médicaments ou des conditions médicales sont à l'origine du grincement des dents et du serrement de la mâchoire.
  

Les bruxismes primaires et secondaires peuvent être ressentis pendant le sommeil ou en étant éveillé.

Si vous souffrez de bruxisme éveillé, il est possible d’être conscient du fait que vous serrez la mâchoire, ou de le faire de manière semi-volontaire. Les dentistes et les médecins établissent parfois une corrélation entre le serrement des mâchoires et des niveaux élevés de stress. Cette forme est relativement courante et touche environ un cinquième des adultes. Dans cette forme, le serrement des dents peut s'aggraver progressivement au cours de la journée.

Les effets du bruxisme diurne peuvent augmenter le risque de bruxisme sévère la nuit. Les personnes souffrant de ce problème ne sont généralement pas conscientes des facteurs de risque associés à cette affection. Il est courant que la détection se fasse lorsque les dents sont déjà endommagées ou que les symptômes apparaissent. Les conséquences du bruxisme nocturne sont pires le matin, juste après le réveil, bien que les effets puissent diminuer dans la journée.

Quelles sont les causes du bruxisme ?

Le bruxisme peut avoir une cause psychologique, physique ou génétique. Il existe de nombreux facteurs externes qui font grincer des dents. Dans la plupart des cas, la cause du bruxisme est l'anxiété, le stress, la colère, la frustration ou la tension. Certaines personnes le pratiquent comme une stratégie d'adaptation ou une habitude subconsciente lorsqu'elles sont en pleine concentration.

Le bruxisme peut également être un trouble du mouvement lié au sommeil et semble être dû à des modifications des habitudes de sommeil ou à des micro-réveils. En effet, grincer des dents pendant la nuit est généralement précédé d'une activité cérébrale ou cardiovasculaire accrue.

Symptômes et conséquences du bruxisme

Les symptômes les plus courants du bruxisme des dents se manifestent sous la forme de douleurs à la mâchoire, de maux de tête ou même d'otites. Le bruxisme a plusieurs conséquences négatives sur votre bouche et votre mâchoire. Si vous grincez des dents en continu, la douleur liée au bruxisme commence à affecter vos dents jusqu'à ce que celles-ci deviennent douloureuses, érodées et, dans certains cas, fragiles au mouvement. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants du bruxisme :

• Douleur faciale
• Maux de tête
  
• Maux d'oreille
  
• Douleur et raideur de l'articulation de la mâchoire
  
• Dents usées

Quelle prévention pour le bruxisme ?

Il n'existe pas de méthode unique de prévention du bruxisme. Comme chaque cas est différent, il convient de consulter un professionnel pour évaluer votre situation, mais il est toutefois possible de commencer par intégrer des habitudes saines à votre routine quotidienne. D'une manière générale, il existe quelques mesures de prévention du bruxisme pouvant aider à réduire vos symptômes :

• Réduire le niveau de stress
• Éviter les boissons caféinées avant le coucher
  
• Adopter de bonnes habitudes de sommeil
  
• Programmer des examens dentaires réguliers

Traitement du bruxisme : quelles solutions existent ?

Il est difficile de complètement stopper le grincement des dents. Des solutions au bruxisme existent toutefois. Celles-ci ont pour but de minimiser l’impact, réduire la fréquence et soulager les symptômes du bruxisme. Il peut s'agir de méthodes naturelles, comme la réduction du stress ou le relâchement des tensions dans les muscles de la tête et du cou. Parmi les dispositifs artificiels, il est possible de citer les protège-dents ou le traitement du bruxisme nocturne par des gouttières dentaires.

Les dispositifs mentionnés ci-dessus constituent le moyen le plus efficace de minimiser l'impact du bruxisme, car ceux-ci réduisent considérablement les dommages causés aux dents et atténuent la pression exercée par le serrage des mâchoires. Les gouttières dentaires de traitement du bruxisme et autres dispositifs peuvent être fabriqués sur mesure ou achetés en vente libre, en suivant toujours l'avis d'un professionnel de la santé.

En règle générale, certains types d'appareils réduisent les symptômes du bruxisme, que celui-ci se produise à l'état de veille ou de sommeil.

• Le traitement le plus courant du bruxisme est l'utilisation de gouttières occlusales, également appelées gouttières d’occlusion. Ces dernières sont utilisées pour traiter les problèmes de mâchoire et les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM).
• Une autre solution au bruxisme est l'utilisation de gouttières de blanchiment dentaire qui protègent inévitablement l'émail de vos dents et réduisent l'impact de la crispation des mâchoires tout en éclaircissant votre sourire.
  
• Les aligneurs invisibles sont devenus une option populaire ces dernières années, car le traitement par gouttières permet de réduire l'impact du bruxisme et de corriger le sourire grâce à l’orthodontie invisible. Les gouttières sont amovibles et, dans certains cas, comprennent même un processus de blanchiment pour une meilleure sensation une fois le traitement terminé.
  
• Les appareils de contention dentaire, couramment utilisés après un traitement orthodontique pour maintenir les nouvelles positions des dents, constituent une autre option de traitement du bruxisme en réduisant l'impact de celui-ci et en relaxant les muscles de la mâchoire et en arrêtant le grincement des dents.
  
• Il existe d'autres types de gouttières pour le traitement du bruxisme, notamment les orthèses d’avancée mandibulaire (OAM), qui stabilisent la bouche et la mâchoire dans une position spécifique afin d'empêcher le serrement et le grincement des dents.
  

Orthodontie par gouttière dentaire et bruxisme

Certaines des causes du bruxisme peuvent résider dans l'alignement ou la position des dents. Pour y remédier, il est nécessaire d’appliquer une pression constante au fil du temps afin de déplacer les dents dans la direction souhaitée. Il est important de noter que l'os qui maintient les dents change de forme lorsque les dents bougent. Ce type d'appareil permet non seulement de corriger les défauts d'alignement des dents, et, dans certains cas, les gouttières dentaires permettent également de lutter contre le bruxisme.

Si votre dentiste ou votre médecin vous a conseillé de porter des gouttières dentaires pour traiter le bruxisme, vous pouvez contacter Impress et réserver un premier rendez-vous dans l'une de nos cliniques partenaires.

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