Peut-on faire du sport en portant ses aligneurs dentaires ?
L'activité sportive, ça vous connaît. Mais vous allez bientôt commencer votre traitement d'alignement dentaire, et un doute émerge : est-il possible de faire du sport tout en portant ses aligneurs ? Après tout, vous souhaitez :
- Éviter d'endommager vos aligneurs et votre sourire
- Éviter d'interrompre vos routines sportives.
Pas de soucis, Impress soutient entièrement ses patients désirant maintenir un style de vie actif - mieux encore, nous avons même accompagné des athlètes de haut niveau pendant leurs traitements.
Nous avons compilé dans cet article toutes les recommendations à prendre en compte lorsqu'on effectue une activité sportive tout en portant des aligneurs. Prêts à être des champions du traitement ? Alors ready, set, lisez !
La sécurité avant tout quand il faut allier sport et aligneurs
Si vous pratiquez des sports de contact comme le football, le rugby ou les arts martiaux, veuillez retirer vos aligneurs avant l'entraînement. N'oubliez pas votre boîte de rangement dans votre sac de sport, afin de garder vos aligneurs propres avant de les remettre en place.
Pour ces sports, un protège-dent sur mesure est plus adapté. Si votre pratique est très régulière, n'hésitez pas à contacter votre dentiste pour en faire faire un. En effet, les impacts propres aux sports de contact peuvent aggraver les blessures ; un protège-dent peut prévenir cela.
Vous pouvez tout à fait porter vos aligneurs pendant les sports sans contact, comme la course, le vélo, le yoga ou l'entraînement en salle de sport.
Les risques possibles et comment s'adapter
Nous nous rappelons tous des parties de ballon chasseur à l'école. Beaucoup d'esquives, mais recevoir un ballon en pleine tête est un accident qui arrive.
Si vous vous retrouvez dans cette situation :
Évaluez l'impact: Les aligneurs ne s'endommagent pas facilement, dû à leur matériau flexible et résistant, mais un choc fort pourrait provoquer des fissures. Assurez-vous de vérifier leur état après tout impact au visage.
Limitez les risques: Si le risque de choc est présent durant le sport que vous pratiquez, envisagez investir dans un protège-dent à porter pendant vos entraînements.
Évitez les chaleurs élevées: Il est toujours plaisant de reposer ses muscles au sauna après une bonne séance de sport. Pas pour vos aligneurs ! Veillez à les retirer avant toute séance de sauna ou de hammam pour éviter que les chaleurs intenses n'endommagent leur forme.
La routine idéale pour votre traitement par aligneurs
- Portez vos aligneurs entre 20 et 22 heures par jour.
- Rincez-les avec de l'eau tiède (pas chaude !) et utilisez du savon neutre et doux.
- Remettez-les dès que vous avez fini votre entraînement ou match (si vous pratiquez des sports de contact).
- Gardez dans votre sac de sport un kit de voyage d'hygiène dentaire, comme du dentifrice, une brosse à dent, du bain de bouche. Après la séance de sport, une douche et un lavage de dent, vous vous sentirez frais comme un gardon.
L'hydratation est cruciale pour une santé dentaire optimale
L'eau est l'un des ingrédients magiques qui nous aide à préserver la plupart des aspects de notre santé et de notre hygiène bucco-dentaire.
- Buvez de l'eau neutre (sans additifs, sans sirop).
- Évitez les boissons protéinées, isotoniques ou énergisantes pendant que vous portez vos aligneurs.
- Si vous en consommez, assurez-vous de retirer vos aligneurs avant de les boire, puis de brossez vos dents avant de remettre vos aligneurs. Vous évitez ainsi de piéger du sucre entre vos aligneurs et vos dents, ce qui peut mener au développement de bactéries dentaires.
Attention ! Le sucre peut contribuer à la création de taches sur vos dents et sur vos aligneurs.
Que faire si j'endommage mes aligneurs pendant le sport ?
Si vos aligneurs ont été endommagé ou cassé suite à une séance de sport, voilà ce que vous pouvez faire :
- Utilisez l'aligneur de l'étape précédente de votre traitement pour le moment.
- Contactez dès que possible nos agents grâce à l'application Impress. Ceux-ci organiseront l'envoi d'un aligneur de remplacement.
- Prenez rendez-vous auprès de votre dentiste si vous constatez des bleus, des saignements, des gonflements dans votre bouche ou que vos dents sont abimées.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière dont le traitement par aligneurs Impress peut vous aider à améliorer votre sourire et votre mode de vie, prenez rendez-vous pour bénéficier d'une évaluation dentaire et préparez-vous pour le jour J avec un sourire gagnant.
