Aligners en een actieve levensstijl: gaat dat samen?

Sporten met aligners? Zo blijf je in topvorm én werk je aan een gezonde glimlach.

Ben je sportief en net begonnen met je behandeling met onzichtbare beugels? Dan wil je natuurlijk drie dingen:

• Het risico op ongelukken minimaliseren.

• Je glimlach én aligners goed beschermen.

• Je sportroutine gewoon kunnen blijven volgen.

Goed nieuws: ja, sporten met aligners kan gewoon! Aligners zijn ontworpen om flexibel in je dagelijkse leven te passen – ook als je graag sport. Of je nu aan fitness doet, hardloopt of een teamsport beoefent, je kunt je behandeling gewoon blijven volgen.

En bij Impress? Geen uitzondering. Wij begeleiden ook sportieve patiënten – van recreanten tot fanatieke tennissers – met slimme tips en persoonlijke ondersteuning. In dit artikel lees je waar je op moet letten als je sport met aligners, zodat je vol vertrouwen kunt blijven bewegen én ondertussen werkt aan een gezonde, stralende lach.

Klaar om te starten? Wij helpen je graag op weg.

Sporten met aligners: veiligheid eerst

Verwijder je aligners vóórdat je deelneemt aan contactsporten zoals rugby, vechtsporten of voetbal. Zorg dat je altijd je bewaardoosje bij je hebt, zodat je aligners veilig opgeborgen zijn wanneer je ze niet draagt.

Een op maat gemaakte gebitsbeschermer is hierbij de beste keuze. Overleg met je tandarts over de mogelijkheden voor een mondbeschermer of sportbitje als je regelmatig sport.

Het dragen van aligners tijdens intensieve contactsporten vergroot het risico op verwondingen. Draag daarom altijd een sportgebitsbeschermer bij deze activiteiten.

Bij niet-contactsporten zoals hardlopen, fietsen, yoga of krachttraining kun je je aligners gewoon inhouden. Verderop in dit artikel geven we je extra tips voor een goede mondhygiëne tijdens het sporten.

Contactsporten, hitte en andere risico’s

Als je op school teamsporten speelde of ooit een natte bal in je gezicht kreeg tijdens een potje voetbal op het schoolplein, weet je waarschijnlijk nog hoe pijnlijk een klap in je gezicht kan zijn.

Om ongelukken door impact te voorkomen terwijl je aligners draagt:

Beoordeel het risico: Aligners raken meestal niet beschadigd, maar kunnen breken of extra letsel veroorzaken in je mond als je een klap of bal tegen je gezicht krijgt tijdens contactsporten.

Beperk de schade: Je kunt ervoor kiezen je aligner in te houden of te investeren in een op maat gemaakte gebitsbeschermer. Zo berg je je aligners veilig op in hun hoesje terwijl je sport.

Hitte is een risico voor aligners: Een ontspannende sauna na de wedstrijd klinkt heerlijk, maar vergeet niet eerst je aligners uit te doen. Hitte kan het materiaal vervormen en de pasvorm aantasten.

Een routine opbouwen voor gezonde aligner-gewoonten

1. Draag je aligners dagelijks 20 tot 22 uur. Doe ze alleen uit tijdens het eten, drinken (anders dan water) en bij het poetsen van je tanden.
2. Reinig ze op de juiste manier. Spoel je aligners af met lauw water en gebruik een milde, transparante zeep. Vermijd agressieve middelen of tandpasta.
3. Plaats je aligners direct terug zodra je training, wedstrijd of andere sportactiviteit voorbij is. Hoe sneller je ze weer draagt, hoe beter dit is voor het resultaat van je behandeling.
4. Neem een kleine set tandverzorgingsproducten mee in je sporttas – bijvoorbeeld een zachte tandenborstel, tandpasta, mondwater en floss.

Zo kun je je tanden direct na het sporten verzorgen en voel je je weer fris.

Hydratatie is essentieel voor je mondgezondheid

Water is één van de belangrijkste ingrediënten om je gezondheid en mondhygiëne op peil te houden.

• Drink bij voorkeur alleen gewoon water.

• Vermijd eiwitshakes, sportdranken en energiedrankjes.

• Als je deze toch gebruikt, zorg er dan voor dat er geen suiker tussen je aligners en tanden achterblijft door na elke maaltijd en elk drankje je tanden te poetsen.

Let op! Suiker kan leiden tot vlekken, cariës en verkleuring van je tanden en je aligner.

Wat te doen bij beschadigde aligners tijdens het sporten?

Heb je je aligners beschadigd of zijn ze kapotgegaan tijdens het sporten? Volg dan deze stappen:

1. Gebruik tijdelijk je vorige set aligners uit je kit om te voorkomen dat je tanden verschuiven.
2. Neem zo snel mogelijk contact met ons op via de Impress App om een vervangende aligner te regelen.
3. Maak een controleafspraak bij je tandarts als je last hebt van blauwe plekken, bloedingen, zwellingen of schade aan je tanden

Wil je ontdekken wat Impress voor jouw glimlach kan betekenen, zonder dat je je levensstijl hoeft aan te passen of je favoriete sport hoeft te laten staan? Kom dan langs bij de Impress-kliniek bij jou in de buurt voor een orthodontische evaluatie.

Je kunt ook online een afspraak maken, bellen naar +31 639 622 408, of ons een bericht sturen via WhatsApp. We staan voor je klaar! Maak je klaar voor de volgende wedstrijd met een stralende, winnende glimlach.