Comment bien brosser ses dents: conseils pratiques pour vous aider à conserver une bonne hygiène bucco-dentaire
Comment bien brosser ses dents: conseils pratiques pour vous aider à conserver une bonne hygiène bucco-dentaire
Comment bien se brosser les dents sans rendre ce moment monotone ou ennuyeux ? Conserver une bonne hygiène bucco-dentaire nécessite des soins quotidiens complets. Cependant, il existe quelques conseils dentaires pour apprendre à se brosser les dents et la bouche tout en maintenant une routine simple. En plus d'être pratiques, certains conseils rendront ce moment amusant ! Lisez notre article pour les découvrir.
Pendant combien de temps se brosser les dents? L'astuce de la chanson pour avoir des dents en bonne santé
Si vous vous demandez pendant combien de temps il faut se brosser les dents pour avoir de bons résultats, les professionnels recommandent de le faire pendant 2 à 3 minutes, en frottant toutes les dents et tous les côtés. En général, les gens ne prennent pas suffisamment de temps pour se brosser les dents. Pour ne pas faire partie des mauvais élèves, nous allons vous apprendre à vous brosser les dents en vous amusant : écoutez des chansons pour contrôler le temps que vous passez à vous brosser les dents. Puisque nous allons passer 39 jours de notre vie à nous brosser les dents (sachant qu'il faut le faire pendant au moins 2 minutes, au moins deux fois par jour), quoi de mieux que d'écouter une chanson dans la joie et la bonne humeur !
Choisir des chansons pour se brosser les dents d'une durée de 2 à 3 minutes vous aidera à respecter le temps recommandé. C'est un conseil dentaire facile pour contrôler la durée et apprendre aux enfants à se brosser les dents en s'amusant. Mettre des chansons pour enfants peut aider les plus petits à se brosser les dents de manière ludique.
Et vous savez quoi ? Vous n'avez pas besoin de passer des heures à chercher des chansons qui durent 2 minutes pour vous brosser les dents: il existe des listes de lecture sur différentes plateformes de musique qui vous facilitent la tâche ! Un super conseil pour passer un bon moment tout en préservant votre hygiène bucco-dentaire !
Quelle quantité de fil dentaire utiliser ? Le secret est dans votre coude
Lors de l'utilisation du fil dentaire, l'une des questions qui revient le plus est la quantité qu'il faut utiliser. Un conseil pratique pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire est de prendre la distance entre votre main et votre coude, cela vous donnera la taille du fil dentaire. Ainsi, vous pourrez rapidement adopter ces conseils dentaires pour chaque nettoyage sans trop en gaspiller.
Quand faut-il changer de brosse à dents? Notre astuce pour connaître la fréquence de changement
Si vous ne savez pas quand il faut changer votre brosse à dents, nous vous expliquons la fréquence de changement à adopter.
Le changement de brosse à dents tous les trois ou quatre mois est essentiel pour maintenir son efficacité et garantir ses résultats. La même règle est applicable aux têtes de brosses à dents électriques. L'utilisation d'une brosse à dents entraîne l'usure des poils, ce qui la rend donc moins efficace pour éliminer correctement la plaque dentaire et les bactéries.
Chez Impress, l'un des conseils de soins dentaires que nous vous donnons pour vous souvenir quand il faut changer de brosse à dents est d'avoir un rappel périodique sur votre téléphone portable ou votre calendrier. Ainsi, vous n'aurez plus besoin de vous rappeler à quelle fréquence vous devez faire le changement de brosse à dents ou de la tête s'il s'agit d'un modèle électrique. Enfin, surveillez la fréquence de changement de votre brosse à dents et conservez-la en bon état : voilà des conseils qui vous permettront d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien.
Vous ne voulez pas retomber malade ? Alors, remplacez dès maintenant votre brosse à dents !
Bien que ce conseil dentaire soit très pratique, il existe toutefois quelques exceptions. Par exemple, il est important de savoir que lorsqu’on a été malade, il faut changer de brosse à dents.
Pourquoi ? Après avoir été malade, les germes peuvent rester sur les poils de la brosse à dents et raviver l'infection en cas de réutilisation.
Retenez ce conseil utile pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et éviter de tomber à nouveau malade !
Combien de temps faut-il attendre juste après manger pour se brosser les dents? Pas de précipitation !
Parfois, la précipitation nous pousse à commettre des erreurs et à nous brosser les dents beaucoup trop tôt. Dans cet article, vous saurez exactement combien de temps vous devez attendre après manger pour vous brosser les dents afin d'avoir le meilleur des résultats.
Manger augmente l'acidité et modifie le pH de la bouche, ce qui affaiblit l'émail des dents. La salive est chargée de neutraliser l'acidité, mais il lui faut environ 20 minutes pour agir. C'est pourquoi les experts disent qu'il ne faut pas se brosser les dents juste après manger et qu'il est recommandé d'attendre environ 30 minutes pour éviter d'abîmer l'émail. N'oubliez pas de regarder votre montre juste après manger pour savoir combien de temps il faut attendre avant de vous brosser les dents.
Se brosser la langue : un geste souvent oublié !
Ce n'est pas un secret, mais beaucoup de gens oublient qu'il faut se brosser la langue. Se brosser la langue est plus important qu'on ne le pense : ce simple conseil peut être très utile pour éviter des problèmes liés à une mauvaise hygiène bucco-dentaire tels que l'halitose, les caries, la gingivite ou la parodontite. C'est pourquoi les experts donnent comme conseil dentaire de se brosser la langue au moins une fois par jour, soit avec une brosse à dents, soit avec un gratte-langue.
Impress, l'allié qu'il vous faut pour prendre soin de votre hygiène dentaire
Après vous avoir dévoilé quelques conseils pour bien vous brosser les dents et des informations utiles sur l'hygiène bucco-dentaire, il est important de rappeler que pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, il est nécessaire de consulter un spécialiste régulièrement pour vérifier que tout va bien. Si vous souhaitez réaliser un détartrage dentaire ou si vous voulez améliorer l'apparence et la santé de vos dents avec un traitement d'orthodontie invisible, Impress est spécialiste de la santé bucco-dentaire et de l'alignement des dents. Notre objectif est d'améliorer la confiance et l'estime de soi des patients.
Si vous souhaitez en savoir davantage sur nos traitements par gouttières ou sur tout autre soin dentaire, rendez-vous dans la clinique Impress la plus proche de chez vous et rencontrez l'équipe de professionnels qui suivra votre traitement. Vous pouvez également prendre rendez-vous en ligne, par téléphone au 01 76 43 01 17 ou par WhatsApp.
