Eau salée ou douce ? Où trouver la meilleure eau pour vos dents ?

Que vous cherchiez simplement un endroit pour vous rafraîchir pendant l'été ou que vous soyez un nageur passionné en toute saison, vous serez peut-être surpris d'apprendre que le type d'eau dans laquelle vous nagez peut avoir un impact sur votre santé dentaire.

Dans cet article, vous découvrirez les effets que l’eau chlorée des piscines et l'eau salée de la plage ont sur vos dents. Poursuivez votre lecture et découvrez quelle eau pourrait être la meilleure pour vos dents et comment les protéger lorsque vous nagez.

La plage - l'eau salée est-elle bonne pour les dents ?

Ce n'est un secret pour personne : se gargariser avec de l'eau et du sel est bon pour les dents, surtout après une intervention dentaire.

En théorie, le contact de l'eau salée avec vos dents serait bénéfique lorsque vous vous baignez dans la mer, mais il faut savoir que l'eau de mer ne contient pas que du sel. Il est en réalité déconseillé de brasser volontairement beaucoup d'eau de mer autour de sa bouche lors d'une sortie à la plage car, selon la mer dans laquelle vous vous baignez, l'eau peut contenir d'autres éléments susceptibles de nuire à votre santé bucco-dentaire.

Supposons que vous vous rendiez sur une plage où l'eau n'est pas polluée et ne contient pas trop de sel. Quels sont les avantages de ce type d'eau salée pour les dents ?

• L'eau salée a des propriétés antibactériennes. En vous gargarisant avec de l'eau salée, vous pouvez réduire la quantité de bactéries dans votre bouche, ce qui permet de prévenir les infections des dents et des gencives.
• L'eau salée peut aider à prévenir les douleurs dentaires en guérissant les petites plaies de la bouche. C'est pourquoi les dentistes recommandent de se gargariser avec de l'eau salée 1 à 2 fois par jour pour accélérer le processus de guérison après une intervention dentaire.
  

Cela étant dit, si l'eau et le sel sont généralement bons pour les dents, l'eau de mer peut présenter plus d'inconvénients que d'avantages si vous y êtes fréquemment exposé :

• La quantité de sel et la taille des particules peuvent être très abrasives et provoquer l'érosion de l'émail des dents au fil du temps.
• Des niveaux élevés de sel peuvent également entraîner une déshydratation, ce qui peut réduire la quantité de salive produite dans la bouche. La salive est essentielle à la neutralisation des acides dans la bouche, prévenant ainsi les caries dentaires.
  
• La mer contient généralement beaucoup de bactéries et, bien que l'eau salée soit recommandée pour les dents car antibactérienne, il n'est pas conseillé d'aller à la mer si vous avez des plaies ou des blessures dans la bouche, car vous risqueriez de les exposer à des bactéries.
  

Toutefois, vous pouvez suivre certains conseils pour protéger vos dents lorsque vous nagez dans l'eau salée, que nous détaillerons plus loin dans cet article.

La piscine - le chlore endommage-t-il les dents ?

Tout le monde (ou presque) aime aller à la piscine, surtout en été, pour se rafraîchir de la chaleur. Mais saviez-vous que le contact régulier avec des niveaux élevés de chlore était mauvais pour vos dents ?

Nous vous présentons ici quelques-uns des effets négatifs du chlore contenu dans l'eau de piscine sur vos dents :

• L’érosion de l'émail : L'érosion de l'émail des dents est un autre effet néfaste de l'exposition prolongée à l'eau de piscine, en particulier à l'eau à forte teneur en chlore. Si votre émail est plus faible, vous risquez d'être plus sensible, ce qui, si vous êtes un nageur régulier, peut entraîner des douleurs dentaires après la baignade.
• Les taches ou décoloration des dents : Le chlore provoque l'érosion de l'émail des dents, ce qui peut les rendre plus sensibles aux taches, surtout si vous passez beaucoup de temps dans la piscine.
  
• Le tartre des nageurs : le tartre des nageurs désigne un type particulier de tartre qui se forme sur les dents des personnes fréquentant assidûment les piscines chlorées.
  
• La sécheresse buccale : Le contact fréquent avec de l'eau chlorée peut réduire la production de salive et assécher la bouche. Or, la salive est nécessaire pour éliminer les particules alimentaires en excès et pour neutraliser l'acide présent dans la bouche. Un manque de salive peut donc augmenter le risque de maladie des gencives ou de carie dentaire.
  

Par conséquent, si vous nagez régulièrement, vous pouvez prendre certaines mesures afin de protéger vos dents et de vous assurer que celles-ci ne soient pas douloureuses après la baignade en raison d'une sensibilité accrue. Lisez la suite de cet article pour savoir comment minimiser l'effet négatif du chlore de la piscine sur vos dents.

Comment protéger vos dents de l'eau salée ou du chlore lors de la baignade ?

Que vous fréquentiez la piscine ou la plage, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour protéger au mieux vos dents au contact de l’eau salée ou du chlore.

Voici quelques conseils à suivre après une baignade dans l’eau salée pour mieux protéger vos dents :

• Rincez-vous la bouche à l'eau fraîche ou avec un bain de bouche afin d'éliminer l'excès de sel autour des dents.
• Veillez à boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.
  
• Suivez une routine d'hygiène bucco-dentaire régulière pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé.
  

Voici quelques recommandations pour protéger vos dents du chlore à la piscine :

• Rincez-vous à l'eau fraîche ou faites un bain de bouche après avoir quitté la piscine pour vous assurer de rincer l'excès de chlore autour de vos dents et de vos gencives.
• Utilisez un protège-dents lorsque vous nagez afin de minimiser le contact du chlore avec vos dents.
  
• Veillez à ce que le pH de la piscine soit optimal (entre 7 et 7,8). Tout pH plus élevé peut accélérer l'érosion de l'émail et endommager les gencives.
  
• Adoptez une hygiène dentaire régulière et utilisez un dentifrice au fluor pour renforcer l'émail.
  
• Prévoyez des visites de contrôle régulières chez votre dentiste afin que celui-ci puisse surveiller l'état de vos dents.
  

Compte tenu des avantages et des inconvénients de la piscine et de la mer, il apparaît clairement qu'aucun de ces deux types d'eau n'est "meilleur" pour les dents. En définitive, tant que vous veillez à prendre soin de votre santé dentaire, vous pouvez profiter régulièrement de la piscine et de la plage.

Comment prendre soin de vos dents avec Impress

Nous avons vu comment vous pouvez prendre soin de vos dents lorsque vous allez nager à la piscine ou à la plage, mais sachez qu'Impress peut vous aider à améliorer votre santé bucco-dentaire de manière générale.

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