O que é o bruxismo e como parar o ranger dos dentes

Um estudo publicado pelo Journal of Clinical Medicine revelou que os casos de bruxismo se multiplicaram durante a pandemia. Este mesmo estudo aponta que uma das principais causas deste aumento nos casos é o aumento dos níveis de stress e ansiedade vivenciados durante este período. Embora o bruxismo se encontre frequentemente relacionado com o stress ou a ansiedade, existem outras causas que levam a sofrer deste problema de saúde. Se quiseres saber quais são todas estas causas, como se pode manifestar e como parar o bruxismo, sugerimos que continues a ler este artigo.

O que é o bruxismo?

O termo bruxismo é a palavra técnica para ranger ou apertar de dentes. O bruxismo é uma reação involuntária ao medo, ansiedade ou stress, mesmo que a pessoa não esteja a sentir essas emoções naquele momento.

O bruxismo pode acontecer durante o dia numa forma mais comum de cerramento do maxilar (bruxismo desperto) ou durante a noite (bruxismo do sono) onde a ação de ranger tem mais protagonismo.

Casos ligeiros podem não necessitar de tratamento, no entanto aqueles que frequentemente rangem e sentem demasiado stress podem desenvolver perturbações graves dos maxilares, dores de cabeça, dentes danificados, bem como outros problemas. Se isto acontecer à noite enquanto dormes, podes não te aperceber até começares a ter complicações. Como tal, é crucial conhecer os sinais e compreender os sintomas do bruxismo.

Tipos de bruxismo

Existem duas classificações para o bruxismo que os médicos chamam de primário ou secundário. O bruxismo primário não está relacionado com as condições médicas ou dentárias subjacentes. Em contraste, o bruxismo secundário significa que os medicamentos ou condições médicas são a causa de ranger os dentes e apertar o maxilar. Tanto o bruxismo primário como o secundário podem ser sentidos durante o sono ou durante o dia.

Se sofres de bruxismo diurno, poderás aperceber-te do teu aperto do maxilar, ou a ação poderá ser semi-voluntária. Dentistas e médicos por vezes correlacionam o aperto a níveis elevados de stress. Esta forma é relativamente comum e afeta cerca de um quinto de todos os adultos. Nesta forma, o aperto pode tornar-se gradualmente pior ao longo do dia.

Os efeitos do aperto diurno podem aumentar o risco de ranger excessivamente os dentes a dormir. As pessoas com este problema não estão normalmente cientes dos fatores de risco associados à condição. A detecção é frequentemente ignorada até que os dentes tenham sido danificados ou até que os sintomas tenham surgido. As consequências de ranger os dentes a dormir são piores pela manhã, logo após o despertar, embora os efeitos possam ir diminuindo.

Quais são as causas do bruxismo?

O bruxismo pode ser causado por uma combinação de fatores físicos, psicológicos e genéticos. Existem muitos fatores externos que provocam o ranger dos dentes. Na maioria dos casos acontece devido a ansiedade, stress, raiva, frustração, ou tensão. Algumas pessoas fazem-no como uma estratégia subconsciente de lidar com os sentimentos enquanto se encontram profundamente concentradas.

O bruxismo também pode ser um distúrbio do movimento relacionado com o sono e parece estar ligado à mudança dos padrões de sono ou microdespertares, uma vez que o ranger dos dentes durante a noite é geralmente precedido por um aumento da atividade cerebral ou cardiovascular.

Quais são os sintomas do bruxismo?

Os sinais mais comuns de ranger os dentes manifestam-se sob a forma de dores no maxilar, dores de cabeça ou mesmo dores de ouvido. Existem vários efeitos negativos na boca e na mandíbula. Com o ranger contínuo dos dentes, a dor começará a afetar os teus dentes até estes se tornarem doridos, erodidos e, em alguns casos, frágeis ao movimento. Alguns dos sintomas mais comuns do bruxismo são: 

• Dores faciais
• Dores de cabeça
• Dor de ouvidos
• Dor e rigidez na articulação da mandíbula
• Dentes desgastados

Como prevenir o bruxismo?

Os métodos para prevenir o bruxismo não são únicos. Como cada caso é diferente, deves procurar ajuda de um profissional para compreender a tua situação, embora possas começar por incorporar hábitos saudáveis comuns na tua vida quotidiana. Em termos gerais, existem algumas medidas que podes tomar para ajudar a reduzir os teus sintomas e prevenir o bruxismo. São elas:

• Reduzir os níveis de stress
• Evitar bebidas com cafeína antes de dormir
• Praticar bons hábitos de sono
• Agendar exames dentários de forma regular

Tratamentos do bruxismo: Como posso parar de ranger os meus dentes?

Embora seja difícil parar completamente o bruxismo, existem algumas formas de minimizar o seu impacto, reduzir a sua frequência e aliviar os sintomas. O tratamento do bruxismo varia desde métodos naturais como o alívio do stress ou a libertação de tensão nos músculos da cabeça e pescoço até dispositivos feitos para este propósito, como proteções bucais ou goteiras dentárias especiais para o bruxismo.

A forma mais eficaz de minimizar o impacto do ranger dos dentes são os dispositivos acima mencionados, uma vez que reduzem drasticamente os danos nos dentes e suavizam a pressão do cerramento dos maxilares. Estes podem ser feitos à medida ou comprados já feitos, seguindo sempre o conselho de um profissional médico em cada caso.

Geralmente, é possível encontrar alguns tipos de goteiras que reduzirão os sintomas de bruxismo, quer este esteja a acontecer enquanto se está acordado ou a dormir.

• O tratamento mais comum é a utilização de goteiras oclusais, também conhecidas como protetores de mordidas. Estas são utilizadas para tratar problemas e desordens da articulação temporomandibular (ATM).
• Outra opção é a utilização de goteiras branqueadoras que irão inevitavelmente proteger o esmalte dos dentes, bem como reduzir o impacto do aperto da mandíbula enquanto dão mais brilho ao teu sorriso.
  
• Os alinhadores invisíveis ou dentários tornaram-se uma opção popular durante os últimos anos devido à possibilidade de reduzir o impacto do bruxismo e também de corrigir o sorriso com a ortodontia invisível. Estes são removíveis e em alguns casos até incluem um processo de branqueamento que irá causar uma sensação ainda melhor, uma vez terminado o tratamento.
  
• Os aparelhos de contenção, normalmente utilizados após um tratamento ortodôntico para manter as novas posições dos dentes, também ajudam a reduzir o impacto do bruxismo, relaxando os músculos da mandíbula e parando o ranger dos dentes. 
  
• Existem outros tipos de goteiras que incluem dispositivos de avanço mandibular (DAM) que funcionam estabilizando a boca e o maxilar numa posição específica para evitar que o cerramento e o ranger de dentes aconteçam. 
  

Conta com a Impress para melhorares o teu bruxismo

Além de ortodontia, em muitas das clínicas Impress contamos com outros tratamentos que visam melhorar a saúde oral dos nossos pacientes, como os tratamentos de harmonização orofacial e botox para o bruxismo. Os tratamentos com botox ajudam a reduzir o bruxismo, assim como a aliviar a tensão e a dor no maxilar.

A Impress está na vanguarda da inovação médica e o nosso objetivo é criar uma comunidade de pacientes satisfeitos que se sintam confortáveis e com orgulho em mostrar os seus dentes.  Se quiseres saber mais sobre a Impress ou marcar a tua consulta inicial, podes contactar-nos por telefone / WhatsApp através do n.º +351 308 800 355 ou preenchendo este formulário online.

Perguntas frequentes sobre bruxismo

Quanto tempo pode demorar a dor por ranger os dentes?

A dor de dentes devido ao bruxismo pode ser crónica ou aguda, dependendo de quanto tempo ranges os dentes. Se sentires dor de manhã, a gravidade diminuirá ao longo do dia, mas poderás ainda sentir uma dor incomodativa em qualquer momento. No entanto, podes tomar medidas preventivas para diminuir os danos causados aos teus dentes pelo ranger dos mesmos.

O bruxismo tem cura?

Neste momento, não existe cura para o bruxismo. No entanto, podemos tomar medidas para reduzir a frequência com que se range e aperta os ossos do maxilar.

O bruxismos pode causar dor de cabeça?

Sim. Para além de desgastar os maxilares e causar danos nos dentes, o bruxismo, na sua forma mais grave, causa dor de cabeça.

O bruxismo pode causar dores de ouvido?

Sim, o bruxismo causa dor de ouvido. Com o tempo, os danos causados aos teus ossos faciais podem levar a problemas nos ouvidos, mas só em casos graves pode levar ao zumbido nos ouvidos, mais comumente conhecido como Tinnitus.

O bruxismo é hereditário?

Embora o bruxismo nem sempre seja hereditário, os médicos concordam e as provas sugerem que ele pode ter origem na família. O bruxismo hereditário é geralmente causado pelo aumento dos níveis de cortisol na família. No caso em que o bruxismo se deve a situações de stress, este não é, normalmente, hereditário.