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O que posso comer com aparelho e que cuidados devo ter?

14 outubro · 4 minutos

Acabaste de p√īr aparelho e as novas sensa√ß√Ķes na tua boca est√£o a fazer-te questionar muitas coisas. Agora perguntas-te sobre o que comer com aparelho.

Não te preocupes, a tua alimentação não mudará drasticamente da noite para o dia, apenas terás de ajustar a forma como cozinhas ou comes certos alimentos, para que possas continuar a ter uma dieta equilibrada, dando preferência a comidas moles. Terás também de adoptar uma boa higiene dentária para assegurar que o teu tratamento corre como planeado.

O que n√£o se pode ou deve comer com aparelho fixo?

Quer utilizes brackets de metal, safira, cer√Ęmica ou aparelho lingual, existem certos alimentos que n√£o podes ou deves comer com aparelho de forma a proteger os teus brackets e os teus dentes.

Alimentos duros

Antes de mais, qualquer produto duro, tal como pão cozido em demasia, pipocas ou cubos de gelo. Morder diretamente uma sanduíche tende a colocar força no aparelho, e para além da dor e desconforto que pode causar, corres o risco de que os teus brackets percam a sua fixação.

Frutas e legumes crus e inteiros

Ter√°s de ter cuidado com algumas frutas e vegetais, tais como ma√ß√£s, cenouras cruas ou ma√ßarocas de milho, por exemplo, se planeias morder diretamente estes alimentos. √Č prefer√≠vel comer pe√ßas pr√©-cortadas, ou optar por vegetais cozinhados.

Alimentos viscosos

Doces, caramelos e pastilhas elásticas serão os teus piores inimigos enquanto utilizares aparelho. Irão fixar-se a toda a superfície do mesmo e serão difíceis de limpar.

Doces

A√ß√ļcar

√Č melhor evitar o a√ß√ļcar enquanto se utiliza aparelho, simplesmente porque a higiene dent√°ria j√° √©, por si s√≥, complicada com aparelhos, e o a√ß√ļcar potencia as c√°ries dent√°rias.

Carnes e peixes uros e fibrosos

Ser√£o dif√≠ceis de mastigar, mas tamb√©m mais dif√≠ceis de limpar. Os produtos fibrosos tendem a ficar presos entre os dentes e s√£o mais dif√≠ceis de remover com aparelho ortod√īntico.

Produtos não comestíveis

Evita mastigar canetas ou outros objetos, ou utilizar dentes para cortar ou abrir um recipiente.

Alimentos a evitar com brackets de cer√Ęmica ou de safira

Os aparelhos estéticos têm outras desvantagens que se somam à lista de alimentos a evitar, de modo a não manchar os brackets ou impedir que fiquem amarelos mais rapidamente:

Chávena de café
  • Ch√°
  • Caf√©
  • Refrigerantes coloridos
  • Vinho
  • Espinafres
  • Molhos: tomate, ketchup, mostarda, soja, vinagre...
  • Caril
  • Qualquer produto com uma grande quantidade de cores artificiais
  • Tabaco

Alimentos a evitar em caso de sofreres de irrita√ß√Ķes e √ļlceras orais

Os aparelhos ortod√īnticos tendem a criar √ļlceras e irrita√ß√Ķes devido ao contacto direto do aparelho com as membranas mucosas da boca. Se este for o seu caso, o teu ortodontista ir√° recomendar-te que apliques cera ortod√īntica de forma a aliviar a dor. Tamb√©m recomendamos que evites certos alimentos que tendem a irritar e a reavivar a dor:

Alimentos cítricos

Lim√£o, toranja, laranja, tangerina... mas tamb√©m abacaxi, que √© √°cido e favorece as √ļlceras da boca.

Alimentos picantes

Evitar alimentos picantes, pois causam inflama√ß√£o na boca e n√£o s√£o ideais quando se sofre de irrita√ß√Ķes.

Especiarias e piri-piri

O que comer depois de colocar aparelho

Nos primeiros dias ap√≥s a coloca√ß√£o de aparelho, ir√°s obter novas sensa√ß√Ķes que nem sempre ser√£o agrad√°veis, o que te levar√° a questionar sobre o que comer nos primeiros dias.

√Č normal sentires alguma dor durante este per√≠odo, e √© por isso que recomendamos que escolhas comidas moles. Alguns exemplos de comidas moles indicadas para quando se utiliza aparelho s√£o os seguintes:

  • Pur√©s
  • Sopas
  • Caldos
  • Iogurtes
  • Clmpotas ou frutas maduras
  • Ovos cozidos
  • Peixe ao vapor

Estes alimentos irão ajudar-te a manter uma dieta equilibrada, depois de colocares aparelho, sem submeteres os teus dentes a um esforço excessivo.

Um prato de massa

Produtos a serem consumidos durante a utilização de aparelho

Em geral, é aconselhável alterar a forma de cozinhar para adaptar todos os alimentos ao aparelho. Como tal, é melhor consumir vegetais cozidos, peças pré-cortadas e alimentos fáceis de mastigar:

  • Frutas e legumes
  • Peixe e carne sem fibras
  • Ovos
  • P√£o macio
  • Queijo
  • Massa, arroz...

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Perguntas frequentes

√Č melhor comer alimentos quentes ou frios para aliviar a dor dos aparelhos?

√Č aconselh√°vel comer alimentos frios se tiveres dores, pois o calor tende a causar inflama√ß√£o.

Quanto tempo depois de ter colocado o aparelho posso comer normalmente?

Sentir√°s alguma dor durante os primeiros dias. Assim que os teus dentes se habituarem a esta press√£o, poder√°s comer mais normalmente, evitando sempre produtos duros e viscosos, como mencionado acima.

Posso beber √°lcool se utilizar aparelho?

O álcool não é contra-indicado durante a utilização de aparelho.

Tenho de remover os el√°sticos intermaxilares durante as refei√ß√Ķes?

Sim, os el√°sticos devem ser removidos ao comeres e escovares os dentes. Posteriormente ter√°s de colocar um par de el√°sticos para que continue a funcionar corretamente.

Algu√©m com aparelho ortod√īntico pode comer enquanto utiliza cera ortod√īntica?

A cera ortod√īntica deve ser removida antes das refei√ß√Ķes e reposta ap√≥s escovares os dentes ap√≥s as refei√ß√Ķes.

Algu√©m com aparelho ortod√īntico pode comer p√£o?

Sim, √© poss√≠vel comer p√£o em pequenas por√ß√Ķes, sendo mais aconselh√°vel o p√£o mole ao inv√©s do p√£o duro.

Algu√©m com aparelho ortod√īntico pode comer pipocas?

Não é recomendável, visto que as cascas da pipoca podem entranhar-se no aparelho, ficando presas no mesmo.

Algu√©m com aparelho ortod√īntico pode comer chocolate?

Sim, é possível, mas deves evitar dar dentadas fortes de forma a não pressionar os brackets em demasia.

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