Psykisk hälsa och tandhälsa – ett tätt samband

Kroppens hälsa hänger ihop. Men kopplingen mellan psykisk hälsa och tandhälsa glöms ofta bort. Forskning visar att sambandet går åt båda hållen. Psykiska problem kan ge sämre tandvård. Och tandproblem kan i sin tur försämra det mentala måendet.

Stress leder till tandgnissling

Stress är kroppens sätt att reagera på påfrestningar. Det påverkar både humör och fysisk hälsa – inklusive tänderna. Ett vanligt tecken är tandgnissling under sömnen.

Tänk dig någon med ständig jobbstress. Nattetid gnisslar de tänder, vilket slits ner emaljen och ger käksmärta eller huvudvärk. På sikt kan det skada tänderna permanent eller ge käkledsproblem.

Lösning? Avslappning som meditation eller yoga minskar stressen. En bettskena från tandläkaren skyddar tänderna.

Depression påverkar munhygienen

Depression och ångest gör det svårt att sköta vardagen. Munhygienen blir lidande. Färre tandborstningar och sötsug leder till karies och tandsten.

Ätstörningar som bulimi förvärrar problemen. Sur mat och kräkningar fräter på emaljen. Brist på näring försvagar tänderna ytterligare.

Tandläkare och psykologer behöver samarbeta. Tidiga signaler kan stoppa försämringen.

Social ångest och tandläkarskräck

Social oro gör att många skippar tandläkarbesök. Tandläkarskräck är vanligt i Sverige och drabbar var femte vuxen.

Resultatet? Oupptäckta problem som tandlossning eller infektioner växer sig stora. Dålig tandhälsa försämrar självbilden och ökar isoleringen ytterligare.

Behandling mot ångest öppnar för regelbunden tandvård. Det stärker både tänderna och självförtroendet.

Vad gör du om psyket påverkar tänderna?

Känner du igen mönstret? Här är konkreta steg:

• Prata med psykolog – Hantera grundproblemet med KBT eller terapi.

• Var ärlig med tandläkaren – De kan anpassa besök och ge enkla rutiner.

• Förenkla munvården – Korta borstningar är bättre än ingenting.

• Minska stressen – Prova andningsövningar eller promenader dagligen.

• Be om stöd – Berätta för närstående. De kan påminna dig.

Det tar tid. Men små steg ger stora resultat för både kropp och själ.

Impress – för bättre tandhälsa och självförtroende

Vill du fixa tänderna diskret? Impress transparenta tandskenor räddar både tänderna och din självkänsla.

Besök närmaste Impress-klinik eller boka tid online. Fråga oss gärna om du funderar på något!

Sources:

https://www.marziotodisco.com/2019/12/12/salute-mentale-e-salute-orale/

https://www.thenordicpsychiatrist.com/post/the-price-of-a-smile

https://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:737315/FULLTEXT02