Por qué es importante el uso del hilo dental: cómo usarlo y tipos
Incluso poniendo todos tus esfuerzos en lavarte los dientes de la mejor manera, es difícil limpiar la placa bacteriana que se queda entre los dientes. De hecho, solo con el cepillado, se elimina entre un 60-70% de toda la superficie de los dientes. Las bacterias se multiplican en los estrechos espacios interdentales, favoreciendo la aparición de caries, sensibilidad en las encías, gingivitis, periodontitis e incluso mal aliento.
Sin embargo, existe una solución eficaz para contrarrestar estos riesgos: el uso regular de hilo dental para limpiar correctamente el espacio entre los dientes. Al pasar el hilo dental, se llega a las zonas más estrechas y se eliminan eficazmente los restos de comida y la placa.
En este artículo, entenderás por qué es importante el uso del hilo dental, aprenderás cómo usarlo correctamente, los distintos tipos que existen y qué alternativas hay para mantener el espacio entre los dientes limpio.
¿Cómo usar el hilo dental correctamente?
Si te preguntas cómo utilizar el hilo dental de manera correcta para asegurar una limpieza a fondo de los espacios interdentales, en este artículo te explicamos las claves para hacerlo. Pasando el hilo dental eliminarás la placa bacteriana y los restos de comida. A continuación te explicamos cómo se usa el hilo dental para una óptima limpieza:
- Elige el hilo dental correcto: existen diferentes tipos de hilo dental, con cera o sin cera. Elige el tipo de hilo dental que mejor se adapte a tus necesidades y a la estructura de tus dientes. También hay alternativas como los cepillos interdentales o el arco dental.
- Enrolla el hilo dental: coge entre 45 y 50 cm de hilo dental y enróllalo alrededor de tus dedos corazón. Deja un trozo de aproximadamente 10 cm entre los dedos para sujetar el trozo de hilo dental que pasará entre tus dientes.
- Sujeta el hilo dental correctamente: coge los extremos libres del hilo dental entre los dedos pulgar e índice, dejando una distancia de unos 2 o 3 cm entre los dedos.
- Pasa el hilo dental entre los dientes: guía con cuidado el hilo dental entre dos dientes.
- Limpia el espacio entre los dientes: una vez colocado el hilo entre dos dientes, forma una “C” alrededor de uno de los dientes. Muévelo hacia arriba y hacia abajo para eliminar la placa y los restos de comida. Asegúrate de alcanzar la línea de las encías, pero con cuidado para no dañarlas.
- Repite el proceso: realiza el mismo proceso entre cada diente, utilizando un nuevo trozo de hilo dental cada vez, para evitar que las bacterias se propaguen de un diente a otro.
- Enjuágate la boca: una vez has limpiado el espacio entre cada diente con el hilo dental, enjuágate bien la boca con agua para eliminar los restos.
Si tenías dudas sobre cómo pasar el hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes, siguiendo estos pasos conseguirás una higiene óptima de los espacios interdentales. Recuerda hacerlo regularmente, idealmente una vez al día.
¿Cuándo se pasa el hilo dental, antes o después del cepillado?
Una de las dudas más frecuentes sobre el uso del hilo dental es si se pasa antes o después del cepillado. La respuesta es que es indiferente: no importa si te pasas el hilo dental antes o después del cepillado, siempre que se sigan los pasos explicados anteriormente para usar correctamente el hilo dental.
¿Cada cuánto hay que usar el hilo dental?
Mucha gente se pregunta cada cuánto hay que usar el hilo dental. Para eliminar eficazmente la placa y los restos de comida de los espacios interdentales, se recomienda utilizar el hilo dental con una frecuencia de uso de una vez al día. Asegúrate de usar el hilo dental de manera cuidadosa y no olvides de limpiar la parte posterior de los dientes. Usar con la frecuencia indicada el hilo dental ayuda a mantener una buena salud bucodental.
Tipos de hilo dental: con cera y sin cera
Existen dos tipos de hilo dental: con cera y sin cera. Ambos tienen sus ventajas e inconvenientes. Elegir entre hilo dental con cera y sin cera depende de las preferencias de cada persona, de las necesidades individuales y del estado de los espacios interdentales, tal y como comentaremos a continuación. Aconsejamos probar los distintos tipos de hilo dental y elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
Hilo dental con cera
El hilo dental con cera es una opción popular para limpiar los espacios interdentales. Este tipo de hilo dental está recubierto de una fina capa de cera que facilita un deslizamiento suave entre los dientes y elimina eficazmente la placa y los restos de comida. Este tipo de hilo dental es especialmente adecuado para personas con los dientes muy juntos o encías sensibles, ya que genera menos fricción.
Hilo dental sin cera
El hilo dental sin cera está fabricado con una fina fibra de nailon o plástico sin recubrimiento. En comparación con el hilo dental con cera, el sin cera puede ser ligeramente más fino y puede limpiar espacios entre los dientes más estrechos. Este tipo de hilo dental puede requerir un poco más de destreza y técnica para utilizarlo correctamente, ya que no tiene el mismo grado de deslizamiento que el hilo dental con cera. El hilo dental sin cera es una buena opción para las personas que necesitan una limpieza a fondo en espacios reducidos y no tienen problemas con la fricción.
Alternativas al hilo dental: otros aparatos para limpiar entre los dientes
Aparte de los distintos tipos de hilo dental, existen varias alternativas al hilo dental tradicional para ayudarte a limpiar los espacios entre los dientes. A continuación te presentamos los aparatos más comunes:
Alternativa nº. 1: ¿Arco dental o hilo dental?
El arco dental es un instrumento pequeño y manejable equipado con un hilo dental tensado. El arco dental es fácil de manejar y permite limpiar cómodamente los espacios interdentales. Si estás dudando entre usar hilo dental o un arco dental, podemos decirte que los arcos dentales son especialmente útiles cuando estás de viaje o tienes dificultad para usar el hilo dental tradicional, por tanto, si estás en alguno de estos dos grupos, los arcos dentales son especialmente útiles para ti.
Alternativa nº. 2: ¿Irrigador bucal o hilo dental?
El irrigador dental es un aparato o dispositivo para limpiar el espacio entre los dientes que suministra un chorro de agua o de enjuague bucal sobre la superficie dental. Si dudas entre usar hilo dental o irrigador bucal, el irrigador puede ser una alternativa eficaz para personas con encías sensibles o que tienen dificultades para usar el hilo dental tradicional. Además, si eres de los no tiene claro si usar hilo dental o el irrigador, también debemos advertirte que el irrigador no puede sustituir completamente la limpieza del hilo dental.
Alternativa nº. 3: ¿Qué es mejor el hilo dental o el cepillo interdental?
Los cepillos interdentales son pequeños cepillos diseñados específicamente para limpiar los espacios interdentales. Los hay de varios tamaños y pueden ser más eficaces que el hilo dental para limpiar espacios más grandes. Los cepillos interdentales pueden ser una buena opción si se tienen dificultades para manejar el hilo dental tradicional o si los espacios interdentales son más grandes.
Al valorar qué usar, si el hilo dental o los cepillos interdentales, es importante tener en cuenta las necesidades y preferencias individuales. También puedes experimentar con ambas opciones para ver cuál te funciona mejor.
¿Cómo usar el hilo dental con ortodoncia? Consejos y recomendaciones
Si estás llevando a cabo un tratamiento de ortodoncia, dependiendo del tipo que sea, será más apropiado un tipo de hilo dental u otro. Para los aparatos fijos, como los brackets o los retenedores fijos, necesitarás un hilo dental especial. Usar hilo dental con ortodoncia fija puede ser más complicado, ya que no puede retirarse. Sin embargo, con la técnica correcta y los dispositivos apropiados, es posible realizar una limpieza profunda.
Por otro lado, la ortodoncia removible, como los alineadores o los retenedores removibles, usar hilo dental de manera efectiva es más fácil, ya que pueden retirarse fácilmente y permiten realizar la limpieza interdental con normalidad.
Por tanto, si te preguntas cómo usar el hilo dental con ortodoncia, aquí tienes tu respuesta. Lleves el tipo de ortodoncia que lleves, es importante mantener una higiene bucal correcta y, si tienes dudas o consultas, háblalo con tu ortodoncista para consejos y recomendaciones más personalizadas sobre cómo limpiar el espacio interdental si llevas ortodoncia.
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Preguntas frecuentes sobre el uso del hilo dental
¿Qué hacer cuando al usar hilo dental me sangran las encías?
Si cuando usas hilo dental te sangran las encías, recomendamos que revises la técnica de uso del hilo dental y la cantidad de presión que ejerces mientras lo usas. Tal y como te hemos indicado anteriormente, debes realizar un movimiento suave y no ejercer demasiada presión. Si el sangrado persiste, consúltalo con tu dentista.
¿Qué pasa si no usas hilo dental?
Si no usas hilo dental, puede pasar que partículas de comida y placa bacteriana se acumulen entre los dientes, provocando caries, enfermedades de las encías o sangrado gingival.
¿De qué está hecho el hilo dental?
El hilo dental está hecho de finos hilos o cintas de plástico o nailon diseñados para eliminar la placa bacteriana y los restos de comida de entre los dientes.
El uso del hilo dental, ¿mejor por la mañana o por la noche?
Se recomienda usar el hilo dental con frecuencia diaria, sin importar que su uso sea por la mañana o por la noche.
Si no quieres usar hilo dental, ¿qué alternativas puedes utilizar?
Muchos se preguntan: ¿qué se puede utilizar en lugar del hilo dental? Como se explica en el artículo, existen métodos alternativos para la limpieza de los espacios interdentales, como el arco dental, el irrigador bucal o el cepillo interdental. Estos también pueden ser eficaces para eliminar las partículas de alimentos y limpiar los espacios entre los dientes.
