Não descures o teu sorriso: conselhos para protegeres os teus dentes durante o verão

10 agosto · 3 minutos

Chega o verão e começam os convívios improvisados, as viagens, os jantares fora... E torna-se mais difícil seguir uma rotina e hábitos saudáveis. E a saúde oral não é exceção. Quebrar as rotinas e os horários de trabalho que temos durante o ano dificulta a manutenção dos hábitos de cuidado dos dentes.

Neste artigo, vamos dar-te conselhos para poderes aproveitar o verão ao máximo sem negligenciares os teus dentes e o teu sorriso.

Consequências de descurar a saúde oral no verão

Durante todo o ano, vamos às consultas no dentista, seguimos os tratamentos recomendados e mantemos uma saúde oral excelente. Mas no verão temos tendência para esquecer estes cuidados. E esquecemo-nos de que negligenciar a higiene e o cuidado dos nossos dentes durante o verão pode trazer consequências graves para a saúde do nosso sorriso.

Alguns dos problemas mais frequentes quando não tratamos dos nossos dentes são o aparecimento de placa bacteriana e a acumulação de tártaro.

A acumulação de tártaro nos dentes, para além de não ser estética, pode danificar as gengivas. É por isso que no final do verão as gengivas tendem a estar mais inflamadas e sensíveis, o que faz com que o frio de um gelado ou de uma bebida nos incomode.

Outra das consequências de não darmos tanta atenção à nossa saúde oral no verão é o mau hálito. Normalmente, pensamos que é resultado de mudanças na alimentação, e pode ser, mas o mau hálito também é provocado pela acumulação de placa bacteriana.

Plano superior de uma jovem que sorri numa piscina com os braços abertos

Conselhos para protegeres os teus dentes no verão

Apesar de estarmos mais desligados e relaxados durante o verão, cuidar dos dentes não é uma missão impossível. Continua a ler para conheceres vários conselhos que te vão ajudar a manter uma boa saúde oral durante a época mais quente do ano.

Leva sempre uma escova de dentes contigo

Faz da escova de dentes um essencial do teu kit de verão: toalha, óculos de sol e escova de dentes. No verão, sabemos quando saímos de casa, mas nunca sabemos quando voltamos. Por isso, se tiveres uma escova de dentes contigo, podes escovar os dentes sempre que necessário em qualquer casa de banho.

Estabelece um dia na semana para dares uma atenção especial à tua saúde oral

Recomendamos que definas um dia da semana para dares mais atenção à tua higiene oral, incluindo para a utilização de elixir e fio dental. O fio dental deve ser utilizado diariamente, mas sabemos que pode ser mais difícil fazê-lo no verão, por isso, é importante teres este dia da semana de cuidados redobrados, para não negligenciares por completo a higiene dos teus dentes durante o verão.

Bebe água: os teus dentes precisam de uma boa hidratação

A hidratação é fundamental nos meses mais quentes do ano e todo o nosso organismo precisa de uma boa dose de água para funcionar na perfeição. A nossa boca não é exceção: para além de ser incómodo ter a boca seca, isso pode prejudicar as gengivas.

Algumas bebidas não são amigas dos nossos dentes, como o chá, o café ou o vinho, que podem manchar o esmalte, e como as bebidas alcoólicas e açucaradas, que são extremamente prejudiciais para o nosso sorriso. Na Impress, recomendamos que te hidrates com água neste verão, para cuidares dos teus dentes da forma mais saudável.

Bebé a comer uma fatia de melancia

Come frutas e legumes: os aliados dos teus dentes

O verão é a época do ano em que mais temos vontade de comer frutas e legumes leves e frescos e que aliviem o calor. Além disso, estes alimentos são benéficos para a nossa saúde oral: só vantagens! As frutas e os legumes no geral são muito bons para as gengivas e para a nossa saúde. Algumas frutas, como o melão, ao serem ricas em água são boas para manter a nossa boca hidratada. Outras, como a maçã, podem ajudar-nos a limpar os nossos dentes se não tivermos alternativas.

Evita uma exposição prolongada ao cloro

O último conselho que temos para protegeres os teus dentes este verão é provavelmente o menos conhecido: cuidado com o cloro, pois pode ser prejudicial para os nossos dentes.

O cloro é um produto químico que é adicionado à água para nos proteger contra infeções, mas pode danificar a nossa pele e os nossos dentes. Pode potenciar, por exemplo, o que podemos chamar “tártaro de nadador”, ou seja, uma reação que produz manchas amareladas ou acastanhadas nos dentes da frente. A solução passa por bochechar bem a boca com água no final de cada banho e não ter uma exposição muito prolongada ao claro.

Impress: a ortodontia que te permite desfrutar do verão

Os alinhadores são o tratamento de ortodontia perfeito para o verão. Ninguém vai notar que os estás a usar e não trazem qualquer incómodo na hora de usufruíres das comidas e bebidas de que mais gostas.

Além disso, podes fazer o acompanhamento do teu tratamento através da nossa app: onde quer que estejas, sem necessidade de ires a uma clínica, mas sempre com o apoio da nossa equipa médica com mais de 15 anos de experiência. Além disso, se fores de férias para o estrangeiro e precisares de ir a uma clínica, temos mais de 160 clínicas em 8 países.

Para saberes o que a Impress pode fazer pelo teu sorriso, visita-nos na clínica Impress mais próxima. Também podes marcar uma consulta online, através do telefone +351 308 800 355, ou por WhatsApp.

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