¿Qué prefieren tus dientes, playa o piscina?

En este artículo exploramos qué hace el agua con sal y el agua con cloro en los dientes. Sigue leyendo y descubre qué tipo de agua es más beneficiosa para tu dentadura y cómo puedes proteger tus dientes mientras nadas.

Playa: ¿es buena la sal marina para los dientes?

“Es bueno el agua con sal para los dientes”. Esta afirmación la hemos escuchado por parte de abuelas, madres y también por parte de dentistas, pero cuando se trata del agua del mar la cosa cambia. El agua marina no solo contiene sal, sino que también engloba otros elementos que pueden dañar los dientes. Es decir, que el agua con sal es buena, mientras que el agua del mar podría ser mala para tu salud bucodental.

¿Qué hace el agua con sal en los dientes?

Entre los beneficios del agua con sal para los dientes, destacamos sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y cicatrizantes.

1. Antiinflamatorias: el agua salada puede reducir la inflamación en los tejidos de la boca, aliviando el malestar y acelerando el proceso de recuperación.
2. Antibacteriana: Hacer gárgaras de agua con sal reduce la cantidad de bacterias en la boca, previniendo así infecciones en los dientes y en encías.
3. Cicatrizante: Otro de los beneficios del agua con sol para los dientes es que ayuda a sanar pequeñas heridas. Es por eso que se recomienda su uso después de un tratamiento dental.

¿Y la sal marina?

¿El agua con sal daña los dientes? No. Sin embargo, cuando se trata de agua marina, no se recomienda usarla para los dientes. La cantidad de sal que hay en el mar puede ser abrasiva, causando que el esmalte dental se erosione con el tiempo.

Otro de los motivos por el que se dice que el agua con sal marina daña los dientes es por la cantidad de bacterias que hay en el mar. Mientras hacer gárgaras de agua con sal es bueno para la boca y los dientes por sus cualidades antibacterianas, hacerlo con agua del mar sería contraproducente, ya que, estaríamos exponiéndonos a un gran número de bacterias.

Piscina, ¿el cloro daña los dientes?

A casi todo el mundo le gusta ir a la piscina, especialmente durante el verano. Pero, ¿sabías que entrar en contacto regularmente con altos niveles de cloro daña los dientes?

A continuación te explicaremos algunas de las formas en las que el cloro puede tener un efecto negativo en los dientes:

• Erosión del esmalte: Exponerse a altos niveles de cloro puede dañar el esmalte de tus dientes causando su erosión. Si tienes un esmalte más débil, puedes ser más susceptible a la sensibilidad, lo cual, si eres un nadador habitual, puede hacer que tus dientes duelan después de nadar.
• Manchas o decoloración de los dientes: Debido a que el cloro causa la erosión del esmalte, tus dientes se vuelven más susceptibles a las manchas, especialmente si pasas mucho tiempo en la piscina.
• Sarro del nadador: El sarro del nadador, es un tipo específico de sarro que se forma en los dientes de las personas que nadan regularmente en piscinas cloradas.
• Boca seca: El contacto frecuente con agua clorada puede reducir la producción de saliva, secando así la boca. Como hemos dicho anteriormente, la saliva es necesaria para eliminar el exceso de partículas de alimentos y neutralizar el ácido en la boca y, su falta, puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías o caries.

Cómo proteger tus dientes del agua salada o del cloro

Si frecuentas la playa o la piscina, existen varias medidas que puedes tomar para asegurar una protección óptima de tus dientes al nadar.

Si nadas en el mar:

• Enjuaga tu boca con agua fresca o con un enjuague bucal para eliminar el exceso de sal alrededor de tus dientes.
• Asegúrate de beber mucha agua para mantenerte hidratado.
• Sigue una rutina regular de higiene oral para mantener tus dientes y encías saludables.

Si nadas en la piscina:

• Enjuaga tu boca con agua fresca o enjuague bucal después de salir de la piscina para asegurarte de que eliminas cualquier exceso de cloro alrededor de tus dientes y encías.
• Usa un protector bucal al nadar para minimizar el contacto de tus dientes con el agua clorada.
• Asegúrate de que los niveles de pH de la piscina sean óptimos (entre 7 y 7.8). Una mayor acidez puede acelerar la erosión del esmalte y causar daños a tus encías.
• Sigue una rutina regular de higiene dental y usa pasta dental con flúor para ayudar a fortalecer tu esmalte.
• Programa chequeos regulares con tu dentista para que puedan monitorear la condición de tus dientes.

Considerando las ventajas y desventajas de nadar tanto en el mar como en la piscina, es evidente que ningún tipo de agua es “mejor” para tus dientes. Eso sí, mientras te asegures de cuidar bien tu salud bucodental, podrás disfrutar de nadar en ambos sitios.

Cómo cuidar tus dientes con Impress

En este artículo hemos explorado cómo puedes cuidar tus dientes cuando vas a la playa o a la piscina, pero Impress puede ayudarte a mejorar tu salud bucal en general.

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