Veelgemaakte tandenpoetsfouten: doe jij ze ook?

Tandenpoetsen lijkt misschien simpel, maar er zijn behoorlijk wat valkuilen waarin veel mensen onbewust trappen. In deze blog leggen we uit waarom zachtjes poetsen belangrijk is, wanneer het beste moment is om je tanden te poetsen, en waarom flossen écht geen overbodige luxe is. Laten we samen ontdekken of het feit of fabel is.

1. “Hoe harder ik poets, hoe schoner mijn tanden”

Nee, absoluut niet! Veel mensen denken dat harder poetsen beter schoonmaakt. In werkelijkheid kan het juist schadelijk zijn voor je tanden en tandvlees.

Waarom te hard poetsen slecht is

• Schade aan het glazuur: Het glazuur is het beschermende laagje van je tanden. Als dit dunner wordt, kunnen je tanden gevoeliger worden voor koude, warme of zure voedingsmiddelen.

• Schade aan het tandvlees: Te hard poetsen kan zorgen voor terugtrekkend tandvlees, bloedingen en gevoelige tandhalzen.

Signalen dat je te hard poetst

• Het borsteltje verslijt erg snel

• Je tandvlees trekt terug

• Je tandvlees bloedt tijdens het poetsen

• Je tanden zijn gevoeliger geworden

• Je tanden lijken dof of verkleurd

👉 Als je één of meerdere van deze signalen herkent, negeer ze dan niet. Het is verstandig om je tandarts even te raadplegen.

Tips om zachter te poetsen

• Gebruik een tandenborstel met zachte of extra zachte haren

• Houd je tandenborstel vast met slechts drie vingers, dat voorkomt dat je teveel druk uitoefent

• Overweeg een elektrische tandenborstel, die met de juiste techniek tandvleesbeschadiging kan voorkomen

2. “Wanneer ik poets, maakt niet uit”

Fout! Tandenpoetsen is niet alleen een kwestie van hoe vaak, maar ook van wanneer. Twee keer per dag poetsen blijft het advies: ’s ochtends en ’s avonds. Vooral ’s avonds is cruciaal om resten en bacteriën van de dag te verwijderen. ’s Ochtends poetsen helpt om de bacteriën die zich ’s nachts ophopen weg te poetsen en vormt een beschermlaagje van fluoride op je tanden.

Poetsen na het eten: ja of nee?

Wacht 30 tot 60 minuten na een maaltijd voordat je poetst. Tijdens en vlak na het eten is je mond zuurder, waardoor je glazuur kwetsbaarder is. Door even te wachten, krijgt je speeksel de kans om je tanden te beschermen.

Tips voor ochtendpoetsen

• Voor ontbijt: Verwijdert nachtelijke bacteriën en beschermt je tanden tegen zuur van ontbijtproducten

• Na ontbijt: Poets pas na minstens een half uur, of spoel je mond kort met water om de zuurtegraad te verminderen

3. “Flossen is niet echt nodig”

Veel mensen denken dat flossen alleen nodig is als er voedsel tussen je tanden vastzit. In werkelijkheid is flossen essentieel om de ruimtes tussen je tanden schoon te houden – plekken waar je tandenborstel nooit bij kan.

Voordelen van flossen

• Verwijdert bacteriën die slechte adem veroorzaken

• Vermindert tandplak onder de tandvleesrand

• Verklaagt de kans op gaatjes

• Voorkomt ontstoken, rood en gezwollen tandvlees

• Helpt bij het voorkomen van tandvleesontsteking (gingivitis)

Hoe flos je goed?

1. Gebruik flosdraad één keer per dag, bij voorkeur voor het poetsen.
2. Pak ongeveer 40-45 cm flosdraad en wikkel het grootste deel om je middelvingers.
3. Houd een klein stukje strak tussen je duimen en vingers en beweeg zachtjes tussen je tanden.
4. Buig de draad rond elke tand in een C-vorm en schuif voorzichtig onder de tandvleesrand.
5. Gebruik een schoon stukje draad voor elk vak.
6. Spoel je mond na met water of mondspoeling.

Voor mensen met grotere ruimtes tussen de tanden kan een interdentale borstel een goed alternatief zijn.

4. Extra tip: houd je glimlach gezond met de juiste hulpmiddelen

Bij Impress richten we ons op doorzichtige beugels. Deze zijn niet alleen discreet en effectief, maar ook uitneembaar. Zo kun je gewoon blijven genieten van je eten terwijl je je tanden recht zet.

Wil je meer weten over onze doorzichtige aligners of een afspraak maken? Ons team staat klaar bij een Impress-locatie bij jou in de buurt, online, via telefoon op +31 639 622 408 of klik op WhatsApp.