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No descuides tu sonrisa: consejos para cuidar y proteger tus dientes en verano

13 julio · 3 minutos

Llega el verano y empiezan los planes improvisados, los viajes, las cenas fuera… y cada vez es más difícil seguir una rutina y unos hábitos saludables. Y el cuidado bucodental no se queda atrás. Romper con los horarios de trabajo y con las rutinas afianzadas durante el año dificulta el mantenimiento de las dinámicas de cuidado de los dientes.

En este artículo te daremos consejos para poder disfrutar del verano sin descuidar el mantenimiento de tus dientes y tu sonrisa.

Consecuencias de descuidar la salud bucodental en verano

A pesar que durante todo el año se acude a las citas con los dentistas, se siguen los tratamientos que se indican y se mantiene una salud bucodental óptima, en verano tendemos a olvidarnos de estos cuidados. Nos olvidamos que descuidar la higiene y el mantenimiento de nuestros dientes durante el verano puede suponer serias consecuencias para la salud de nuestra sonrisa.

Entre los problemas más habituales que puede acarrear descuidar los dientes se encuentran la aparición de placa bacteriana y la acumulación de sarro.

La acumulación de sarro en los dientes, además de ser muy antiestética, puede dañar las encías. Es por esto que al final del verano, las encías tienden a estar más inflamadas y sensibles, lo que provoca que nos moleste el frío de un helado o el hielo de una bebida.

Otra de las consecuencias de descuidar la salud de los dientes en verano es el mal aliento. Tendemos a pensar que esto se debe al cambio de alimentación, que puede ser, pero también está provocado por la acumulación de la placa bacteriana.

Plano cenital de una joven sonriendo en una piscina con los brazos abiertos

Consejos para cuidar y proteger tus dientes en verano

A pesar de la desconexión y la relajación, cuidar los dientes en verano no es misión imposible. A continuación te damos una serie de consejos que te ayudarán a mantener el cuidado de tu salud dental durante la época más calurosa del año.

Llevar siempre un cepillo de dientes contigo

Convierte el cepillo de dientes en un básico de tu kit veraniego: toalla, gafas de sol y cepillo de dientes. En verano sabemos cuando salimos de casa pero no cuando llegamos, así que si lo llevas siempre contigo, podrás cepillarte los dientes cuando sea necesario en cualquier baño.

Marcarse un día a la semana para repasar la salud bucodental

Recomendamos marcar un día a la semana para realizar un repaso intensivo de la higiene bucal, incluyendo enjuague bucal y el hilo dental. El hilo dental es recomendable usarlo cada día, pero sabemos que esto puede ser más complicado en verano, por tanto, es importante respetar este repaso exhaustivo un día a la semana, para no descuidar por completo la higiene de tus dientes durante el verano.

Beber agua: una buena hidratación cuida tus dientes

La hidratación es básica en los meses más calurosos del año, y todo nuestro organismo necesita una buena ración de agua para poder funcionar óptimamente. Nuestra boca también la necesita para evitar la boca seca, que además de ser una sensación molesta, puede dañar las encías.

Hay bebidas que son desaconsejables para nuestros dientes, como el té, el café o el vino, que pueden teñir el esmalte, u otras como las alcohólicas o las azucaradas, que son sumamente perjudiciales para nuestra sonrisa. Desde Impress recomendamos hidratarse con agua durante este verano para cuidar tus dientes de la manera más saludable.

Bebé comiendo una rodaja de sandía.

Comer frutas y verduras: son beneficiosas para tu boca

En verano es la época del año que más apetece comer frutas y verduras ligeras y frescas que apacigüen el calor y, además, estamos de suerte: son beneficiosas para nuestra salud bucodental. Las frutas y las verduras, en general, son muy buenas para las encías y para nuestra salud en general. Hay frutas, como el melón, que al ser rica en agua, es buena para mantener nuestra boca hidratada, y otras, como la manzana, que puede ayudarnos a limpiar nuestros dientes en un apuro.

Evitar una larga exposición al cloro

El último consejo para cuidar y proteger tus dientes este verano es probablemente el más desconocido: cuidado con el cloro, puede ser dañino para nuestros dientes.

El cloro es un producto químico que se añade al agua para protegernos de infecciones, pero puede dañar nuestra piel o nuestros dientes. El cloro, por ejemplo, genera el llamado sarro del nadador, que es una reacción en forma de manchas en los dientes de color amarillento o marron que suele aparecer en los dientes frontales. La solución consiste en enjuagar bien la boca tras cada baño y no exponerse a ratos demasiado largos al cloro.

Impress: la ortodoncia para que disfrutes del verano

Los alineadores dentales son el tratamiento de ortodoncia perfecto para el verano. Nadie notará que los llevas y no te supondrá ninguna molestia a la hora de disfrutar de la comida y bebida.

Además, podrás realizar el seguimiento de tu tratamiento a través de nuestra app estés donde estés, sin necesidad de acudir a nuestras clínicas, pero siempre con el apoyo de nuestro equipo de profesionales médicos con más de 15 años de experiencia. Además, si pasas tus vacaciones en el extrangero y necesitas acudir a clínica, te lo ponemos fácil: tenemos más de 160 clínicas en 8 países del mundo.

Si estás interesado en descubrir qué puede hacer Impress por tu sonrisa, acércate a tu clínica Impress más cercana. También puedes pedir cita online, por teléfono al 932 712 030, WhatsApp o escribiéndonos a support@smile2impress.com.

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