Trucos para lavarse los dientes: datos curiosos sobre la higiene bucal
Existen algunos trucos prácticos para lavarse los dientes y la boca que ayudan a mantenerlos sanos sin que la rutina sea muy pesada. ¡Algunos además de prácticos, son divertidos! Sigue leyendo para descubrirlos todos.
¿Durante cuánto tiempo lavarse los dientes? El truco de la canción
Los profesionales recomiendan lavarse los dientes durante 2 o 3 minutos para hacerlo correctamente, cepillando cada diente y cada muela por todas sus caras. Sin emabrgo, las personas dedican menos tiempo al cepillado de lo recomendado.
Para que no cometas este error, te vamos a dar un truco para lavarte los dientes durante el tiempo óptimo: escuchar una canción para lavarse los dientes.
Y no, no hace falta escuchar una canción infantil para lavarse los dientes, existen listas de reproducción en diversas plataformas de música con tus canciones preferidas de duración exacta.
¿Cuánto hilo dental usar? El secreto está en tu codo
Cuando se usa hilo dental, una de las dudas que más se plantean las personas es cuánto hilo dental se debe usar. Un truco práctico para solventar esta duda es coger la distancia que hay desde tu mano hasta tu codo. De esta manera, puedes rápidamente saber cuánto hilo dental usar en cada limpieza sin desperdiciar hilo dental cada vez que lo usas.
¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes? Un truco para recordártelo
Si no sabes cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes, te diremos cada cuánto hacerlo y cómo poder recordarlo para que no se te pase.
Cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses es clave para mantener su eficacia y garantizar sus resultados. El uso del cepillo de dientes hace que los filamentos se desgasten y, por tanto, sea menos eficaz para eliminar la placa dental y las bacterias correctamente.
¿No quieres volver a caer enfermo? Cambia el cepillo de dientes
Es recomendable cambiar el cepillo de dientes después de haber pasado una enfermedad. ¿Por qué? Porque los gérmenes pueden haberse quedado en las cerdas del cepillo dental y reactivar la infección al volverlo a usar.
¿Cuánto tiempo esperar después de comer para cepillarse los dientes?
Hay veces que las prisas nos hacen cepillarnos los dientes antes de lo que deberíamos. En este artículo queremos aclarar cuánto tiempo debes esperar después de comer para cepillarte los dientes y que sea efectivo.
Al comer se produce una alteración del pH de la boca, ya que aumenta la acidez y debilita el esmalte dental. La saliva es la encargada de neutralizarlo, pero tarda aproximadamente 20 minutos en hacerlo.
Es por esto que los expertos recomiendan esperar unos 30 minutos para cepillarse los dientes después de comer y así evitar dañar el esmalte dental. No te olvides de mirar el reloj después de comer para saber cuándo es el momento de lavarse los dientes.
La lengua también se debe cepillar
Esto no es ningún secreto, pero mucha gente se olvida de cepillarse la lengua. Esta simple acción nos puede ser de gran utilidad para evitar problemas como halitosis, caries, gingivitis o periodontitis.
Por eso los expertos recomiendan cepillarse la lengua al menos una vez al día, ya sea con el cepillo de dientes o con raspadores linguales.
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