Trucos para lavarse los dientes: datos curiosos que te ayudarán a mantener una buena la higiene bucal
¿Quién dijo que lavarse los dientes tenía que ser algo monótono o aburrido? Es cierto que lavarse los dientes y mantener una buena higiene bucodental requiere de un cuidado exhaustivo diario. Sin embargo, existen algunos trucos prácticos para lavarse los dientes y la boca que ayudan a mantenerlos sanos sin que la rutina sea muy pesada. ¡Algunos además de prácticos, son divertidos! Sigue leyendo para descubrirlos todos.
¿Durante cuánto tiempo lavarse los dientes? El truco de la canción
Los profesionales recomiendan lavarse los dientes durante 2 o 3 minutos para hacerlo correctamente, cepillando cada diente y cada muela por todas sus caras. Generalmente, las personas dedican menos tiempo al cepillado de lo recomendado. Para que no seas una de ellas, te vamos a dar un truco para lavarte los dientes durante el tiempo óptimo: escucha canciones para controlar el tiempo que dedicas a lavarte los dientes. Ya que vamos a pasar 39 días de nuestra vida lavándonos los dientes (considerando que debemos lavarlos durante al menos 2 minutos, como mínimo 2 veces al día), qué mejor que hacerlo con ritmo y alegría.
Escoger canciones para lavarse los dientes con una duración de 2 a 3 minutos puede servir para cumplir el tiempo recomendado. Es un truco fácil para controlar la duración en adultos, pero también puede ser útil y divertido para los niños. Usar canciones infantiles puede ayudar a los más pequeños a lavarse los dientes y hacerlo de manera fácil y entretenida.
Y, ¿quieres saber algo más? No hace falta que pases horas buscando canciones que se adecúen a la duración recomendada para lavarse los dientes: existen listas de reproducción en diversas plataformas de música para que no tengas que romperte la cabeza en busca de la canción perfecta. ¡Dalo todo mientras mantienes una buena higiene bucodental!
¿Cuánto hilo dental usar? El secreto está en tu codo
Cuando se usa hilo dental, una de las dudas que más se plantean las personas es cuánto hilo dental se debe usar. Un truco práctico para solventar esta duda es coger la distancia que hay desde tu mano hasta tu codo, para saber la medida recomendada de hilo dental. De esta manera, puedes rápidamente saber cuánto hilo dental usar en cada limpieza sin desperdiciar hilo dental cada vez que lo usas.
¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes? Un truco para recordártelo
Si no sabes cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes, en esta sección te diremos cada cuánto hacerlo y cómo poder recordarlo para que no se te pase.
Cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses es clave para mantener su eficacia y garantizar sus resultados. El uso del cepillo de dientes hace que los filamentos se desgasten y, por tanto, sea menos eficaz para eliminar la placa dental y las bacterias correctamente.
Desde Impress uno de los trucos que os damos para recordar cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes es marcarse una alarma periódica en el móvil o en el calendario. Así no tendrás que ponerte a recordar cuándo lo hiciste la última vez ni hacer cálculos para ver cuándo toca hacerlo de nuevo. ¡Controla cada cuánto cambias tu cepillo de dientes y mantenlo en buenas condiciones para lavarte los dientes correctamente!
¿No quieres volver a caer enfermo? Cambia el cepillo de dientes
Aunque el truco anterior es súper útil, hay momentos en los que toca hacer alguna excepción. Por ejemplo, es importante saber que tras pasar una enfermedad es recomendable cambiar el cepillo de dientes.
¿Por qué? Tras haber estado enfermo/a, los gérmenes pueden haberse quedado en las cerdas del cepillo dental y reactivar la infección al volverlo a usar.
¡Acuérdate de este dato curioso sobre la higiene bucal para evitar acer de nuevo enfermo!
¿Cuánto tiempo esperar después de comer para cepillarse los dientes? ¡No vayas con prisas!
Hay veces que las prisas nos hacen cepillarnos los dientes antes de lo que deberíamos. En este artículo queremos aclarar cuánto tiempo debes esperar después de comer para cepillarte los dientes y que sea efectivo.
Al comer se produce una alteración del pH de la boca, ya que aumenta la acidez y debilita el esmalte dental. La saliva es la encargada de neutralizarlo, pero tarda aproximadamente 20 minutos en hacerlo. Es por esto que los expertos recomiendan esperar unos 30 minutos para cepillarse los dientes después de comer y así evitar dañar el esmalte dental. No te olvides de mirar el reloj después de comer para saber cuándo es el momento de lavarse los dientes.
¡La gran olvidada! La lengua también se debe cepillar
Esto no es ningún secreto, pero mucha gente se olvida de cepillarse la lengua. Acordarse de cepillar la lengua es más importante de lo que muchos piensan: esta simple acción nos puede ser de gran utilidad para evitar problemas como halitosis, caries, gingivitis o periodontitis. Por eso los expertos recomiendan cepillarse la lengua al menos una vez al día, ya sea con el cepillo de dientes o con raspadores linguales específicos para esto.
Impress, el aliado que necesitas para cuidar tu higiene dental
Después de descubrirte algunos trucos para lavarse los dientes y datos curiosos sobre la higiene bucal, queremos recordarte que para mantener una salud bucodental óptima es necesario visitar un especialista periódicamente para asegurarnos que todo va bien. Si estás interesado en realizar una limpieza dental o quieres mejorar la estética y salud de tus dientes con un tratamiento de ortodoncia invisible, en Impress somos especialistas en mejorar la salud oral y la alineación de los dientes para aumentar la confianza y autoestima de todos nuestros pacientes.
Si estás interesado en nuestros tratamientos con alineadores o en cualquier otro procedimiento dental, acércate a tu clínica Impress más cercana y podrás conocer al equipo de profesionales que supervisará tu tratamiento. También puedes pedir cita online, por teléfono al 932 712 030, o por WhatsApp.
