Lavarsi i denti: perché è importante e come farlo correttamente
Spazzolarsi i denti è più di una semplice routine quotidiana: è un aspetto fondamentale per mantenere una corretta salute orale nel lungo termine. In questo articolo, ti spiegheremo perché è importante lavarsi i denti e condivideremo dei consigli e informazioni utili per denti sani e puliti.
Perché è importante lavarsi i denti?
Spazzolarsi correttamente i denti è fondamentale per mantenere una corretta salute orale. Lavarsi i denti è importante perché previene le carie, protegge le gengive, mantiene l’alito fresco e può persino migliorare la salute generale.
Infatti, la salute orale è legata alla salute generale e può aiutare a prevenire problemi come malattie cardiache e diabete. Una buona salute orale e la soddisfazione che deriva da una bella e sana dentatura, possono avere un certo impatto anche sulla propria salute mentale, migliorando la fiducia e la sicurezza in se stessi.
Cosa succede se non ti lavi i denti?
La cosa più probabile che può succedere se non ti lavi i denti regolarmente è che si moltiplicano i batteri presenti nella cavità orale formando placca sui denti. Inoltre, questo può promuovere la comparsa di carie, gengivite o alitosi. Alla lunga, trascurare questi problemi orali può influenzare la salute generale, in quanto tali condizioni sono associate ad altre patologie come quelle cardiache.
Oltre ai problemi menzionati, non lavarsi i denti può influire anche sul loro aspetto. Infatti, una dentatura trascurata può apparire più gialla e visivamente poco curata.
Per evitare spiacevoli conseguenze, di seguito ti condivideremo alcune istruzioni su come lavarsi correttamente i denti.
Come si lavano i denti in modo corretto?
Andiamo a vedere passo passo come spazzolare e lavarsi i denti correttamente:
- Usa uno spazzolino morbido e dentifricio al fluoro.
- Inumidisci leggermente lo spazzolino e applica una noce di dentifricio.
- Posiziona lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale ed esegui piccoli movimenti circolari. Spazzola tutti i denti, la lingua e il palato.
- Spazzola i denti per almeno due minuti.
- Infine, sciacquati la bocca dopo esserti lavato i denti.
Ora che sai come spazzolarti i denti, vogliamo anche ricordarti che è bene utilizzare altri prodotti per la cura della bocca, come il filo interdentale e il collutorio. Inoltre, è altrettanto importante lavare lo spazzolino da denti e lasciarlo asciugare all'aria.
Per quanto tempo è necessario lavare i denti?
“Per quanto tempo lavare i denti” è una domanda che, a seconda del professionista a cui ci si rivolge, può avere risposte diverse. Generalmente, i professionisti dell’igiene orale raccomandano di spazzolarsi i denti per almeno due minuti. Questo è il tempo sufficiente per pulire accuratamente tutti i denti e le superfici della bocca. Alcuni professionisti consigliano anche di arrivare a tre minuti per assicurarsi che non venga saltato alcun punto. Tenere un orologio in bagno può essere utile per rispettare il tempo consigliato.
Un altro trucco per lavarsi correttamente i denti, è dividere la bocca in parti e dedicare 30 secondi a ciascuna area. Alcuni spazzolini elettrici hanno un timer integrato che indica quando passare a un’altra zona e quando smettere di spazzolare.
Quante volte lavarsi i denti?
Se ti stai chiedendo quante volte bisogna lavarsi i denti, qui troverai la risposta. Consigliamo di lavarsi i denti almeno due volte al giorno: di mattina, dopo la colazione e di sera, prima di andare a letto. Questo assicurerà la rimozione efficace della placca e dei batteri nocivi. Consigliamo inoltre di eseguire un’ulteriore pulizia dopo i pasti principali.
Dopo quanto lavare i denti dopo mangiato?
Vi sono diverse teorie che riguardano il lavarsi i denti subito dopo aver mangiato o se sarebbe meglio aspettare.
Si consiglia di aspettare almeno 30 minuti dopo mangiato prima di lavarsi i denti. Ciò consentirà alla saliva di neutralizzare gli acidi e indurire nuovamente lo smalto, che potrebbe ammorbidirsi per via dell'assunzione di cibo. Lavarsi i denti subito dopo mangiato potrebbe non essere la scelta migliore, soprattutto se sono stati consumati cibi o bevande acide, poiché può danneggiare lo smalto, che in questi casi è più sensibile.
Colluttorio e filo interdentale: prima o dopo aver lavati i denti? L’ordine corretto
In molti si chiedono se gli step del colluttorio e del filo interdentale vadano eseguiti prima o dopo aver lavato i denti. L'ordine corretto nella tua routine di spazzolatura dei denti può fare la differenza. Innanzitutto, bisogna spazzolarsi i denti (ricorda che bisogna sciacquarsi la bocca dopo essersi lavati i denti). Dopodiché, bisognerà utilizzare il filo interdentale per pulire accuratamente gli spazi in mezzo ai denti, e infine utilizzare il collutorio. In questo modo, ti assicurerai una cura orale completa.
È sufficiente lo spazzolino per pulire lo spazio tra i denti?
Quando ci si lava i denti con uno spazzolino, è più probabile che si trascuri la pulizia degli spazi interdentali. Questo può avere gravi conseguenze per la salute orale. La placca e i resti alimentari possono accumularsi in quei punti e causare carie e problemi gengivali. Pertanto, è molto importante usare regolarmente il filo interdentale oltre a spazzolare anche lo spazio tra i denti.
Quale tipo di spazzolino da denti scegliere?
Esistono vari tipi di spazzolino da denti, tra cui:
- Spazzolini manuali normali.
- Spazzolini elettrici.
- Spazzolini sonici.
- Spazzolini con testina bifacciale.
Gli spazzolini da denti vengono classificati in base alla durezza delle setole, che possono essere morbide, medie o dure. Le setole morbide sono meno aggressive, mentre le setole rigide di solito sono le meno consigliate in quanto possono danneggiare lo smalto e le gengive.
Per quanto riguarda il tipo di spazzolino, quelli elettrici e i sonici possono essere più efficaci nel rimuovere la placca, sebbene alcuni utenti preferiscono la semplicità di uno spazzolino manuale. Pertanto, la scelta del tipo di spazzolino da denti dovrebbe basarsi sulle preferenze ed esigenze individuali, sugli obiettivi di salute orale e sulle raccomandazioni date dal dentista.
Quale tipo di dentifricio scegliere?
Così come esistono vari tipi di spazzolino da denti, vi è anche un’ampia scelta di tipi di dentifricio. I più comuni sono:
- Dentifricio sbiancante.
- Dentifricio anti-macchia.
- Dentifricio per denti sensibili.
- Dentifricio contro la placca.
- Dentifricio per proteggere dalle carie.
- Dentifricio specifico per problemi parodontali o gengivali.
- Dentifricio per bambini.
I dentisti di solito raccomandano il dentifricio al fluoro, poiché quest’ultimo aiuta a proteggere i denti dalla carie e rafforza lo smalto dei denti. Tuttavia, per capire quale dentifricio scegliere, proprio come con gli spazzolini, bisgona prendere in considerazione le proprie esigenze individuali. Consigliamo di consultare il proprio dentista per farti consigliare il tipo di dentifricio più adatto a te.
Fattori specifici da conoscere quando ci si lava i denti
Ci sono alcuni fattori specifici da tenere a mente quando si lavano i denti, a seconda delle condizioni individuali. Di seguito riportiamo i più importanti.
Cosa tenere a mente in caso di denti sensibili?
Se hai uno o più denti sensibili, dovresti lavarti i denti con uno spazzolino morbido e un dentifricio speciale per la protezione dello smalto.
Perché mi sanguinano le gengive quando mi lavo i denti?
Se soffri di sanguinamento delle gegive quando ti lavi i denti, di solito ciò potrebbe essere dovuto a un accumulo di placca. È importante lavarsi i denti con uno spazzolino morbido ed evitare di sottoporli a una pressione eccessiva per prevenire ulteriori irritazioni. Alcuni spazzolini elettrici/sonici riconoscono quando stai applicando troppa pressione e vibrano per evitare di danneggiare le gengive.
Quando lavarsi i denti dopo estrazione, devitalizzazioni o altre operazioni?
A seconda dell’intervento effettuato, le indicazioni del professionista saranno diverse. Pertanto, è importante seguire in modo preciso le sue istruzioni su quando lavarsi i denti dopo un'estrazione o una devitalizzazione per assicurarti una guarigione sicura.
Come lavare i denti con l’apparecchio fisso o con gli allineatori
Lavarsi i denti con l’apparecchio fisso può risultare complicato, poiché i supporti e i fili dell'apparecchio creano ostacoli alla pulizia. L'ortodonzia fissa può causare l'accumulo di residui di cibo e placca tra gli apparecchi, rendendo difficile lo spazzolamento. È quindi importante spazzolare accuratamente i denti per prevenire placca e carie, poiché il rischio di comparsa durante il trattamento con apparecchi fissi è maggiore. Se ti stai chiedendo come lavarsi i denti indossando l'apparecchio ortodontico, ti consigliamo di farlo con spazzolini e strumenti speciali per raggiungere tutte le aree intorno agli apparecchi e ai fili.
Al contrario, gli allineatori trasparenti facilitano l’igiene orale durante il trattamento. Lavarsi i denti con un apparecchio rimovibile come gli allineatori è molto più semplice, poiché possono essere tolti poco prima del lavaggio, evitando ostacoli come succede con l'apparecchio. Ciò faciliterà la pulizia accurata dei denti e supporterà la salute orale durante l'intero trattamento con allineatori.
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Domande più frequenti sullo spazzolamento dei denti
Come lavare gli spazzolini da denti?
Come lavare lo spazzolino da denti è una domanda a cui poche persone sanno dare una rispota. La soluzione è sciacquare lo spazzolino con acqua calda e lasciarlo asciugare all'aria, o utilizzando una soluzione speciale per pulire gli spazzolini da denti.
Quando e chi ha inventano lo spazzolino da denti?
Lo spazzolino da denti moderno è stato sviluppato nel tempo da vari precursori, e poi utilizzato in diverse culture. Tuttavia, lo spazzolino da denti come lo conosciamo oggi è stato inventato nel XVIII secolo. Il primo spazzolino a setole fu realizzato in Gran Bretagna nel 1780 e, nel 1857, l'americano H.N. Wadsworth ricevette il primo brevetto statunitense. La produzione di massa di spazzolini da denti è poi iniziata nel XIX secolo, portando alla sua ampia diffusione e miglioramento continuo.
Quando iniziare a lavare i denti ai bambini?
I bambini dovrebbero iniziare a lavarsi i denti dal momento in cui spunta il primo dentino, di solito a partire dai sei mesi.
È meglio lavarsi i denti prima o dopo la colazione?
Lavarsi i denti al mattino aiuta a ridurre i batteri e l'alitosi che possono formarsi di notte. Pertanto, consigliamo di lavarsi i denti dopo la colazione, sebbene sarebbe ottimale farlo anche prima.
Si può mangiare subito dopo essersi lavati i denti?
Dopo esserti lavato i denti, consigliamo di attendere almeno 30 minuti prima di tornare a mangiare in modo che gli acidi alimentari non influenzino o reagiscano con l'effetto del dentifricio.
Ogni quanto cambiare lo spazzolino da denti?
Dopo quanto tempo cambiare lo spazzolino è una domanda frequente, ma che non ha una risposta concreta. Non bisogna controllare tanto il tempo di utilizzo, quanto la sua usura: lo spazzolino va cambiato non appena si nota che inizia ad essere più consumato.
