Vero o falso: sfatiamo i miti sulla pulizia dei denti

In questo articolo, esploreremo perché è cruciale spazzolare delicatamente, l'importanza del momento giusto per lavare i denti e perché il filo interdentale è essenziale per una pulizia completa. Continua a leggere per scoprire quali sono le migliori pratiche per mantenere un sorriso sano.

Lavare i denti: errori

1. Vero o falso: Spazzolare i denti più forte li pulisce meglio

FALSO! Questo è uno dei miti più persistenti sulla salute dentale. Sia chiaro: non c'è nemmeno un briciolo di verità in questo mito. Infatti, spazzolare i denti troppo forte può essere dannoso per denti e gengive.

Perché lavare i denti troppo forte è dannoso?

• Danni allo smalto: Lo smalto è lo strato protettivo lucido dei denti. Uno smalto consumato non solo perde la sua lucentezza, ma può anche esporre le terminazioni nervose, causando fastidio quando mordi cibi caldi o freddi.

• Danni alle gengive: Spazzolare troppo i denti fa male, può causare recessione gengivale e sanguinamento, portando a sensibilità e altri problemi.

Segni che stai spazzolando i denti troppo forte

• Il tuo nuovo spazzolino si sfilaccia entro poche settimane

• La tua linea gengivale si sta ritirando

• Le gengive sanguinano quando spazzoli

• Sensibilità dentale

• I denti appaiono opachi e scoloriti

Non è mai normale che le gengive sanguinino ogni volta che spazzoli i denti e non dovrebbe mai essere ignorato. Sebbene questi sintomi possano essere causati anche da altri problemi, è importante consultare il tuo dentista se hai qualche preoccupazione.

Come evitare di spazzolare troppo i denti?

La parola chiave è: delicatezza. Sii delicato nello spazzolamento, ma se trovi difficile non premere troppo sullo spazzolino, ecco 3 consigli pratici:

• Usa uno spazzolino a setole morbide

• Le setole extra morbide sono anche migliori delle medie e delle dure

• Tieni lo spazzolino con 3 dita: questo tipo di presa rende più difficile premere con forza lo spazzolino, riducendo efficacemente la pressione su denti e gengive

• Usa uno spazzolino elettrico: con la giusta tecnica, uno spazzolino elettrico può essere uno strumento molto utile per prevenire danni gengivali

2. Vero o falso: Non importa quando lavi i denti

FALSO! Lavare i denti due volte al giorno è necessario, ma anche il momento in cui lo fai è importante. È essenziale lavare i denti mattina e sera. Spazzolare i denti prima di dormire è importante per eliminare residui di cibo e batteri che si accumulano durante il giorno. Invece, spazzolarli alla mattina è utile poiché, durante il sonno, la produzione di saliva che protegge lo smalto diminuisce.

Quando lavare i denti?

Dopo i pasti: Aspetta 30-60 minuti dopo aver mangiato per spazzolare i denti. Il cibo aumenta l'acidità in bocca, indebolendo lo smalto. Aspettare permette alla saliva di proteggere e rafforzare lo smalto, evitando che la spazzolatura sia abrasiva.

Prima o dopo colazione?

• Prima della colazione: È preferibile lavare i denti prima di colazione per eliminare i batteri notturni e applicare uno strato protettivo di fluoro. Spazzolare stimola anche la produzione di saliva, che offre una protezione aggiuntiva contro l'acido del cibo.

• Dopo la colazione: Se preferisci lavarti i denti dopo colazione, aspetta almeno 30 minuti. Se hai poco tempo, sciacqua la bocca con acqua per ridurre l'acidità prima di spazzolare.

3. Vero o falso: Il filo interdentale non è necessario

FALSO! Altri miti comuni riguardano il fatto che il filo interdentale fa male ai denti o che non è davvero necessario. Potresti aver sentito dire che è utile ma non essenziale.

La verità è che il filo interdentale è importante per pulire gli spazi tra i denti che lo spazzolino non può raggiungere.

Quando lavi i denti solo con lo spazzolino, indipendentemente da quanto buona sia la tua tecnica, è impossibile raggiungere tutti gli spazi tra i denti. Ecco perché è necessario utilizzare un metodo alternativo per pulire tra i denti.

Quindi il filo interdentale fa bene o male?

Benefici del filo interdentale

Il filo interdentale non solo mantiene puliti gli spazi tra i denti, ma offre anche molti benefici per la tua salute:

• Migliore rimozione dei batteri che causano l'alito cattivo

• Rimozione della placca sotto il bordo gengivale

• Riduzione del rischio di carie

• Meno probabilità di sviluppare gengive doloranti, gonfie e rosse

• Aiuta a prevenire la gengivite

Il filo interdentale è un ottimo metodo per tutti, anche se lo spazio tra i denti è stretto. Tuttavia, per chi ha più spazio tra i denti, un spazzolino interdentale funziona altrettanto bene.

Come usare correttamente il filo interdentale?

• Usa il filo interdentale una volta al giorno. Importante: usa il filo interdentale prima di spazzolare i denti affinché le particelle rilasciate vengano rimosse durante lo spazzolamento.

• Prendi la giusta quantità, circa 40-45 cm di filo interdentale.

• Avvolgi la maggior parte del filo intorno al dito medio di una mano e il resto intorno al dito medio dell'altra mano, lasciando circa 3-5 cm di filo per lavorare.

• Tieni il filo ben stretto tra i pollici e gli indici. Guida delicatamente il filo tra i denti usando un movimento a sega. Fai attenzione a non far scattare il filo sulle gengive.

• Segui la curva dei denti e, quando il filo raggiunge il bordo gengivale, piegalo a forma di C contro un dente. Fai scorrere delicatamente il filo nello spazio tra la gengiva e il dente.

• Mentre ti sposti da un dente all'altro, usa una sezione pulita di filo per ogni spazio.

• Sciacqua la bocca con acqua o collutorio una volta passato il filo tra tutti i denti.

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